Дэма-платформа · плацяжы працуюць у тэставым рэжыме, рэальныя грошы не спісваюцца
BE
Пачаць бясплатна Уваход

fitflow.live/kirill @kirill_krikushov Бухарэст · онлайн па ўсім свеце

Kirill Krikushov

“Твой гуру цела і супакою”

Актыўная ёга, fly yoga і функцыянальны фітнес — у жывым эфіры і ў Бухарэсце

Паспрабаваць бясплатны занятак Забраніраваць жывы занятак

4.1k

супольнасць у Instagram

300+

жывых заняткаў на год

22

бліжэйшых жывых заняткаў

4,9★

сярэдняя ацэнка · водгукаў: 8

Ля вадаспада, Літохора, Грэцыя
Афіны, а за спінай — Акропаль

Выкладае на

Русский · Українська · English

Пра мяне

Прывітанне, я Кірыла

Я Кірыл — выкладчык актыўнай ёгі і фітнес-трэнер. Я выкладаю ў студыі і онлайн, і ў маіх заняткаў адна мэта: цела, якое адчувае сябе моцным, лёгкім і вольным, і галава, якая рэшце рэшт супакойваецца.

Мае карані — у супольнасці Active Yoga ва Одесе, дзе дынамічная ёга сустракаецца з функцыянальнымі трэніроўкамі, барэ і Zumba. Сёння я жыву ў Бухарэсце і выкладаю для студэнтаў па ўсёй Еўропе — на рускай, украінскай і англійскай мовах.

Я стварыў уласны курс Fly Yoga: паветраная практыка ў гамаку, якая ператварае перавернутыя асаны, прагіны і глыбокую розцяжку з страху ў гульню. Нароўні з ёгай я выкладаю функцыянальны трэнінг, TRX, сайкл і Zumba — таму ў кожнай практыцы ёсць рытм, драйў і ўсмешка.

Незалежна ад таго, прыходзіш ты на свае першыя заняткі ці працуеш над першай стойкай на руках, мы пачынаем там, дзе ты ёсць, і рухаемся наперад з кожным дыханнем.

Філасофія

Сіла, якая плыве. Я яднаю дыханне і ўвагу ёгі з сумленнай працай функцыянальнага трэнінгу — без эга, без мітусні, з вялікай радасцю. Прагрэс прыходзіць праз рэгулярную практыку, добрую тэхніку і трэнера, які бачыць цябе, нават праз экран.

  • Актыўная ёга
  • Fly Yoga
  • Функцыянальны
  • TRX
  • Zumba
  • Пілатэс
  • Спінінг
  • Дыханне і медытацыя

Шлях

Шлях да сённяшняга дня

  1. Адэса

    Карані Active Yoga

    Выкладанне дынамічнай ёгі, функцыянальных трэніровак і Zumba у адэскай супольнасці Active Yoga — школе, якая сфарміравала мой стыль.

    01
  2. Турцыя

    Першы рэтрыт · 2021

    Тыдзень ранішніх практык каля мора. Момант, калі я зразумеў, што рэтрыт змяняе людзей хутчэй, чым год спяшальных заняткаў.

    02
  3. Онлайн

    Аўтарскі курс Fly Yoga

    Крок за крокам праграма паветранай ёгі ў гамаку: ад першых практыкаванняў на давер да плыўных перавернутых пастаў — цяпер даступна онлайн.

    03
  4. Бухарэст

    Афлайн + онлайн

    Заняткі ў студыі ў Бухарэсце і жывыя онлайн-групы для студэнтаў з Румыніі, Украіны, Малдовы і ўсёй Еўропы.

    04
  5. Афіны

    Рэтрыт сярод калон · 2026

    Практыка паміж старажытнымі калонамі і новы раздзел для супольнасці — наступныя рэтрыты ўжо ў працэсе планавання.

    05
  6. FitFlow

    Жывыя заняткі з любога месца

    Жывыя заняткі, бібліятэка відэа і падпіскі ў адным месцы — каб ты мог практыкаваць са мной з любой кропкі свету.

    06

Галерэя

Моманты практыкі

@kirill_krikushov

Жывыя заняткі

Практыкуем разам, у эфіры

Штотыднёвыя заняткі транслююцца на FitFlow або праходзяць у Zoom. Падпісчыкаў аўтаматычна запісваюць у іх фіксаваныя слоты.

Час паказаны ў тваім часавым поясе · Bucharest

Бясплатны занятак З планам або з аплатай за занятак

Бліжэйшыя

45 хв

Ранішні функцыянал + стрэтчынг

У эфіры ў Zoom Функцыянальны Усе ўзроўні

10 € Забраніраваць

Паказаць усе (22)
60 хв

Active Yoga Live

У эфіры на FitFlow Актыўная ёга Усе ўзроўні

12 € Забраніраваць

75 хв

Fly Yoga Online Lab

У эфіры ў Zoom Fly Yoga Сярэдні

18 € Забраніраваць

50 хв

Sunday Slow Flow & Meditation

У эфіры на FitFlow Дыханне і медытацыя Усе ўзроўні

Бясплатна Забраніраваць бясплатна

60 хв

Active Yoga Live

У эфіры на FitFlow Актыўная ёга Усе ўзроўні

12 € Забраніраваць

45 хв

Ранішні функцыянал + стрэтчынг

У эфіры ў Zoom Функцыянальны Усе ўзроўні

10 € Забраніраваць

60 хв

Active Yoga Live

У эфіры на FitFlow Актыўная ёга Усе ўзроўні

12 € Забраніраваць

45 хв

Ранішні функцыянал + стрэтчынг

У эфіры ў Zoom Функцыянальны Усе ўзроўні

10 € Забраніраваць

60 хв

Active Yoga Live

У эфіры на FitFlow Актыўная ёга Усе ўзроўні

12 € Забраніраваць

75 хв

Fly Yoga Online Lab

У эфіры ў Zoom Fly Yoga Сярэдні

18 € Забраніраваць

120 хв

Воркшоп: Стойка на руках з нуля

У эфіры на FitFlow Актыўная ёга Усе ўзроўні

29 € Забраніраваць

50 хв

Sunday Slow Flow & Meditation

У эфіры на FitFlow Дыханне і медытацыя Усе ўзроўні

Бясплатна Забраніраваць бясплатна

60 хв

Active Yoga Live

У эфіры на FitFlow Актыўная ёга Усе ўзроўні

12 € Забраніраваць

45 хв

Ранішні функцыянал + стрэтчынг

У эфіры ў Zoom Функцыянальны Усе ўзроўні

10 € Забраніраваць

60 хв

Active Yoga Live

У эфіры на FitFlow Актыўная ёга Усе ўзроўні

12 € Забраніраваць

45 хв

Ранішні функцыянал + стрэтчынг

У эфіры ў Zoom Функцыянальны Усе ўзроўні

10 € Забраніраваць

60 хв

Active Yoga Live

У эфіры на FitFlow Актыўная ёга Усе ўзроўні

12 € Забраніраваць

75 хв

Fly Yoga Online Lab

У эфіры ў Zoom Fly Yoga Сярэдні

18 € Забраніраваць

50 хв

Sunday Slow Flow & Meditation

У эфіры на FitFlow Дыханне і медытацыя Усе ўзроўні

Бясплатна Забраніраваць бясплатна

Па запыце

Відэаўрокі

Бясплатныя ўрокі для старту, платныя — каб захаваць назаўжды, і поўная бібліятэка для падпісчыкаў.

Глядзець бясплатна

Актыўная ёга · Пачатковы · 20 хв

Active Morning Flow

Гісторыі вучняў

Што кажуць вучні

4,9 · водгукаў: 8

Спіна не баліць праз 3 месяцы

“Я прыйшла па гнуткасць, а засталася дзеля людзей. Тры месяцы на Active Yoga Live — і мой боль у спіне ад офіснай працы проста знік. Кірыл бачыць кожнага вучня, нават у сетцы з дваццаці камер.”
Olena K. Bucharest · Актыўная ёга

Першая пастава крумкача ў 41 год

“Я быў тым хлопцам, які не мог дастаць да пальцаў ног. Цяпер я трэніруюся на TRX двойчы на тыдзень і зрабіў сваю першую паставу крумкача на дзень нараджэння. Мікс сілы і ёгі — гэта менавіта тое, што мне было трэба.”
Andrei M. Cluj-Napoca · TRX

Першае перавярнутае становішча ў паветры

“Fly Yoga змяніла мае адносіны са страхам. Я ўпершыню ў жыцці завісла галавой уніз і засмяялася. Анлайн-фармат працуе дзіўна добра — падказкі Кірыла надзвычай дакладныя.”
Maria S. Odesa · Fly Yoga

Бадзёры і моцны кожны ранак

“Ранішні Functional о 8:00 — гэта мой новы кава. Сорак пяць хвілін — і я бадзёры, моцны і ў добрым настроі на ўвесь дзень.”
Dmytro P. Warsaw · Функцыянальны

Практыкуе 4× на тыдзень ужо год

“Я жыву ў Кішынёве і практыкую з Кірылам кожны тыдзень. Відэабiбліятэка ратуе мяне ў загружаныя дні, а нядзельная медытацыя — гэта мая кнопка перазагрузкі.”
Irina V. Chișinău · Дыханне і медытацыя

15 секунд у вольнай стойцы на руках

“Воркшоп па стойцы на руках — гэта лепшыя дзве гадзіны, якія я правёў у гэтым годзе. Чоткая структура, бяспечныя прагрэсіі і шмат гумару.”
Alex T. Berlin · Актыўная ёга

Вярнулася да трэніровак без болю

“Пасля цяжарнасці я баялася пачынаць зноў. Кірыл адаптаваў усё пад мяне, і я адчувала сябе ў бяспецы з першага дня.”
Natalia R. Bucharest · Актыўная ёга

Рэтрыт · Афіны 2026

“Рэтрыт у Афінах — гэта пяць дзён, якія я буду помніць усе жыццё. Практыка на світанку, цудоўныя людзі і трэнер, якому сапраўды не ўсё роўна.”
Victor L. Kyiv · Актыўная ёга

Планы

Абяры свой рытм

Падпіскі аднаўляюцца штомесяц, і іх можна скасаваць у любы момант. Не хочаш абавязацельстваў? Кожны занятак можна забраніраваць і асобна.

Бясплатны жывы занятак кожны тыдзень

Sunday Slow Flow & Meditation — бясплатна для ўсіх: карта не патрэбна, проста ўвайдзі і далучайся. ·

Паспрабаваць бясплатны занятак Або пачні прама цяпер: бясплатныя відэаўрокі (3)

Падпіскі

Flow Штомесячны

Тры заняткі ў прамым эфіры на тыдзень у фіксаваны час плюс поўны доступ да відэабiбліятэкі.

39 € ≈ 3 € за занятак (заняткаў на месяц: 13) / месяц

  • Вашы фіксаваныя слоты: Active Yoga Live, Пн · Ср · Пт
  • Аўтаброн кожны тыдзень — проста націсніце «Далучыцца»
  • Поўная відэабiбліятэка па запыце
  • Скасаванне ў любы момант
Пачаць · Flow Штомесячны

Скасуй у любы момант · бяспечная аплата

Безліміт

Самы папулярны

Усе онлайн-заняткі, кожнае відэа і прыярытэтны доступ да воркшопаў.

59 € ≈ 2,68 € за занятак (заняткаў на месяц: 22) / месяц

  • Безлімітныя заняткі ў прамым эфіры
  • Поўная відэабiбліятэка па запыце
  • −30% на воркшопы і рэтрыты
  • Штомесячная праверка тэхнікі праз відэапаведамленні
Пачаць · Безліміт

Скасуй у любы момант · бяспечная аплата

Відэабібліятэка

Займайцеся ў зручны час па запісах усіх праведзеных заняткаў.

19 € / месяц

  • Усе відэа па запыце, новыя штотыдзень
  • Уключаючы практыкі толькі для падпісчыкаў
  • Глядзіце на тэлефоне, ноўтбуку ці тэлевізары
Пачаць · Відэабібліятэка

Скасуй у любы момант · бяспечная аплата

Разовая аплата

Абанемент на 10 заняткаў

10 онлайн-заняткаў на 90 дзён — без рэгулярнай падпіскі.

85 € ≈ 8,50 € за занятак аднаразова · дзейнічае 90 дн.

  • Любыя 10 заняткаў у прамым эфіры
  • Дзейнічае 90 дзён
  • Выдатна падыходзіць для падарунка
Купіць пакет

Разовы плацёж · бяспечнае афармленне

аднаразова

Адзін занятак або відэа

Падпіска не патрэбна: забраніруй адзін жывы занятак або купі адно відэа — яно застанецца з табой.

  • Жывы занятак ад 10 €
  • Відэа ад 7 €
Паглядзець заняткі

Дзённік

З блога Кірыла

Усе публікацыі

30 кас · 4 хв чытання

Чаму active yoga? Сіла, якая цячэ

Ёга не павінна быць павольнай, каб быць глыбокай, а фітнес не мусіць быць бяздумным, каб быць эфектыўным. Вось як я гэта аб'ядноўваю.

Чытаць далей

24 кас · 3 хв чытання

Запісы з Афінаў: практыка паміж старажытнымі камянямі

Світанак на пагорку, цёплы камень пад дыванком і група, якая за пяць дзён стала сапраўднай сям’ёй.

Чытаць далей

17 кас · 5 хв чытання

Fly Yoga для пачаткоўцаў: 7 рэчаў, якія я хацеў бы ведаць раней

Гамак выглядае страшна, пакуль не становіцца найбольш утульным месцам у зале. Сем парад для першых месяцаў практыкі ў паветры.

Чытаць далей

8 кас · 3 хв чытання

3-хвілінны дыхальны рытуал перад любой стрэсавай сітуацыяй

Перад іспытам, сустрэчай ці стойкай на руках — адны і тыя ж тры хвіліны заспакойваюць нервовую сістэму і вастраць канцэнтрацыю.

Чытаць далей

29 вер · 4 хв чытання

Перазагрузка для сідзячай працы: 5 рухаў для тых, хто праводзіць дзень за сталом

Перагружаныя сцёгны, заціснутая верхняя частка спіны, цяжар у шыі? Пяць рухаў, дзесяць хвілін — і ніякага дыванка не патрэбна.

Чытаць далей

Пытанні

Карысна ведаць

Ёсць яшчэ пытанне? Кірыла адказвае ў Telegram.

@kirillyoga Спытаць AI
Я ніколі не займаўся ёгай. Я магу далучыцца?

Так. На кожным занятку ёсць варыянты для пачаткоўцаў, і я прагаворваю іх у голас. Пачні з бясплатнага Sunday Slow Flow або відэа Morning Flow, а потым далучайся да жывых груп, калі адчуеш гатоўнасць.

Што мне патрэбна для онлайн-заняткаў?

Кілімок, трохі месца, вада і тэлефон або ноўтбук. Блокі і рэмень дапамагаюць, але не абавязковыя — падыдуць кніга і звычайны рэмень. Для Fly Yoga патрэбен гамак, усталяваны прафесіяналам.

Як праходзяць жывыя заняткі?

Забраніруй занятак (або дазволь сваёй падпісцы зрабіць гэта за цябе). За дзесяць хвілін да пачатку кнопка «Далучыцца» адкрыецца на старонцы занятку і ў тваім профілі. Некаторыя заняткі транслююцца прама тут на FitFlow, некаторыя — у Zoom, на старонцы занятку заўсёды гэта указана.

Ці магу я адмяніць падпіску?

У кожны момант у сваім профілі. Ты захоўваеш доступ да канца аплачанага перыяду, і падпіска проста не працягваецца.

Што такое Fly Yoga і ці гэта бяспечна?

Fly Yoga — гэта ёга з падтрымкай мяккага тканіннага гамака. Яна здымае нагрузку з пазваночніка і робіць перавернутыя асаны даступнымі. Мы пачынаем нізка над падлогай і рухаемся паступова; курс для пачаткоўцаў тлумачыць мацаванне і бяспеку перад першым пераваротам.

На якой мове праходзяць заняткі?

Жывыя групы праходзяць пераважна на рускай і ўкраінскай мовах з падказкамі на англійскай; англамоўныя групы і персанальныя трэніроўкі даступныя па запыце.

Ці праводзіш ты індывідуальныя заняткі?

Так — онлайн або ў Бухарэсце. Напішы мне ў Telegram (@kirillyoga) пра сваю мэту і зручны час.

Ці магу я трэніравацца з табой асабіста ў Бухарэсце?

Так. Дні і лакацыі студыі змяняюцца ў залежнасці ад сезона — глядзі актуальнае ў Instagram або запытвай у Telegram.

AI-памочнік

Пытайся пра Кірыла усё, што хочаш

Які занятак падыходзіць пачаткоўцу? Што такое fly yoga? Як працуюць падпіскі? Памочнік ведае заняткі, цэны, расклад і блог на старонцы Кірыла.

Kirill Krikushov

Твой гуру цела і супакою

Адказы AI могуць быць недасканалымі. Цэны і час на гэтай старонцы — заўсёды афіцыйная інфармацыя.

Памочнік · Кірыла

Імгненныя адказы

Прывітанне! Я памочнік Кірыла. Пытайся пра заняткі, расклад, планы або пра ўсё, што ёсць у блогу.

Кантакты

Давай пагаворым

Індывідуальныя заняткі, заняткі афлайн, пытанні пра твой узровень — пішы наўпрост.

Паспрабаваць бясплатны занятак ·
Напісаць у WhatsApp+380 93 655 68 23 Напісаць у Telegram@kirillyoga Падпісацца ў Instagram@kirill_krikushov Напісаць на электронную пошту[email protected]

Kirill Krikushov