fitflow.live/kirill @kirill_krikushov Bükreş · dünya genelinde online
“Bedeninizin ve ruhunuzun rehberi”
Active yoga, fly yoga ve fonksiyonel antrenman — online canlı ve Bükreş'te
4.1k
Instagram topluluğu
300+
yılda canlı ders
22
yaklaşan canlı ders
4,9★
ortalama puan · 8 yorum
Ders dilleri
Русский · Українська · English
Hakkımda
Ben Kirill — active yoga eğitmeni ve fitness koçuyum. Stüdyoda ve online olarak verdiğim derslerin tek bir amacı var: Güçlü, hafif ve özgür hissettiren bir beden ve sonunda sessizliğe kavuşan bir zihin.
Köklerim, dinamik yoganın fonksiyonel antrenman, barre ve Zumba ile buluştuğu Odesa'daki Active Yoga topluluğuna dayanıyor. Bugün Bükreş'te yaşıyor ve Rusça, Ukraynaca ve İngilizce dillerinde tüm Avrupa'daki öğrencilerime ders veriyorum.
Kendi Fly Yoga kursumu geliştirdim: Hamak desteğiyle yapılan bu aerial yoga pratiği; baş aşağı duruşları, geriye bükülmeleri ve derin esnemeleri bir korku olmaktan çıkarıp keyifli bir oyuna dönüştürüyor. Yoganın yanı sıra gym, TRX, indoor cycling ve Zumba koçluğu da yapıyorum; böylece her pratiğimiz ritim, ter ve tebessüm dolu geçiyor.
İster hayatınızdaki ilk derse katılıyor olun ister ilk amudunuzun peşinde koşun; bulunduğunuz noktadan başlıyor ve her seferinde tek bir nefesle ilerliyoruz.
Felsefe
Akan ve esneyen bir güç. Yoganın nefesini ve farkındalığını, fonksiyonel antrenmanın dürüst disipliniyle harmanlıyorum — ego yok, acele yok, bolca neşe var. İlerleme; düzenli pratikten, doğru teknikten ve ekran arkasından bile sizi gerçekten gören bir koçtan gelir.
Yolculuk
Tarzımı şekillendiren Odesa'daki Active Yoga topluluğunda dinamik yoga, fonksiyonel dersler ve Zumba eğitmenliği.
01
Deniz kenarında gün doğumunda pratiklerle geçen bir hafta. Bir inzivanın insanları aceleye getirilmiş bir yıllık derslerden çok daha hızlı değiştirdiğini anladığım an.
02
Hamakta adım adım aerial yoga programı: İlk güven egzersizlerinden akıcı ters duruşlara — şimdi online olarak erişilebilir.
03
Bükreş'te stüdyo dersleri ve Romanya, Ukrayna, Moldovya ile tüm Avrupa'daki öğrenciler için canlı online gruplar.
04
Tarihi sütunlar arasında pratik ve topluluk için yeni bir sayfa — sonraki inzivaların planları şimdiden yapılıyor.
05
Canlı dersler, video kütüphanesi ve üyelikler tek bir yerde — böylece benimle dilediğiniz her yerden pratik yapabilirsiniz.
06Galeri
Canlı dersler
Haftalık dersler FitFlow'da yayınlanır ya da Zoom'da yapılır. Üyeler sabit saatlerine otomatik olarak yerleştirilir.
Saatler senin saat diliminde gösterilir · Bucharest
Ücretsiz ders Plan ile veya ders başına ödeme
Active Yoga Live
FitFlow'da canlı Active yoga Tüm seviyeler
€12 Rezerve et
Fly Yoga Online Lab
Zoom'da canlı Fly Yoga Orta
€18 Rezerve et
Sunday Slow Flow & Meditation
FitFlow'da canlı Nefes ve meditasyon Tüm seviyeler
Ücretsiz Ücretsiz rezerve et
Active Yoga Live
FitFlow'da canlı Active yoga Tüm seviyeler
€12 Rezerve et
Morning Functional + Stretch
Zoom'da canlı Fonksiyonel Tüm seviyeler
€10 Rezerve et
Active Yoga Live
FitFlow'da canlı Active yoga Tüm seviyeler
€12 Rezerve et
Morning Functional + Stretch
Zoom'da canlı Fonksiyonel Tüm seviyeler
€10 Rezerve et
Active Yoga Live
FitFlow'da canlı Active yoga Tüm seviyeler
€12 Rezerve et
Fly Yoga Online Lab
Zoom'da canlı Fly Yoga Orta
€18 Rezerve et
Workshop: Handstand from Zero
FitFlow'da canlı Active yoga Tüm seviyeler
€29 Rezerve et
Sunday Slow Flow & Meditation
FitFlow'da canlı Nefes ve meditasyon Tüm seviyeler
Ücretsiz Ücretsiz rezerve et
Active Yoga Live
FitFlow'da canlı Active yoga Tüm seviyeler
€12 Rezerve et
Morning Functional + Stretch
Zoom'da canlı Fonksiyonel Tüm seviyeler
€10 Rezerve et
Active Yoga Live
FitFlow'da canlı Active yoga Tüm seviyeler
€12 Rezerve et
Morning Functional + Stretch
Zoom'da canlı Fonksiyonel Tüm seviyeler
€10 Rezerve et
Active Yoga Live
FitFlow'da canlı Active yoga Tüm seviyeler
€12 Rezerve et
Fly Yoga Online Lab
Zoom'da canlı Fly Yoga Orta
€18 Rezerve et
Sunday Slow Flow & Meditation
FitFlow'da canlı Nefes ve meditasyon Tüm seviyeler
Ücretsiz Ücretsiz rezerve et
İstediğin zaman
Başlamak için ücretsiz dersler, sonsuza dek sende kalacak ücretli dersler ve üyelere özel tam kütüphane.
Öğrenci hikâyeleri
8 yorumdan 4,9
Planlar
Üyelikler her ay yenilenir ve istediğin zaman iptal edilebilir. Taahhüt istemiyor musun? Her ders tek seferlik de rezerve edilebilir.
Her hafta ücretsiz bir canlı ders
Sunday Slow Flow & Meditation herkese ücretsiz — kart gerekmez, sadece giriş yap ve katıl. ·
Sabit saatlerde haftada üç canlı ders ve tam video kütüphanesi erişimi.
€39 ≈ €3 / ders (ayda 13 ders) / ay
İstediğin zaman iptal et · güvenli ödeme
Her canlı ders, her video ve atölyelerde öncelik hakkı.
€59 ≈ €2,68 / ders (ayda 22 ders) / ay
İstediğin zaman iptal et · güvenli ödeme
Kaydedilmiş tüm derslerle kendi zamanınızda pratik yapın.
€19 / ay
İstediğin zaman iptal et · güvenli ödeme
90 gün içinde kullanılmak üzere 10 canlı ders — abonelik gerektirmez.
€85 ≈ €8,50 / ders tek seferlik · 90 gün geçerli
Tek seferlik ödeme · güvenli alışveriş
Üyelik gerekmez: tek bir canlı ders rezerve et ya da tek bir video satın al — sonsuza dek senin.
Günlük
30 Eki · 4 dk okuma
Yoganın derin olması için yavaş olması gerekmez, fitness'ın da zor olması için bilinçsizce yapılması gerekmez. İkisini nasıl bir araya getirdiğimi anlatıyorum.
Devamını oku
24 Eki · 3 dk okuma
Tepede gün doğumu, matın altında ısınan taşlar ve beş günde kocaman bir aileye dönüşen harika bir grup.
Devamını oku
17 Eki · 5 dk okuma
Hamak, salondaki en konforlu yer haline gelene kadar korkutucu görünür. Aerial pratiğinizin ilk ayları için yedi ipucu.
Devamını oku
8 Eki · 3 dk okuma
Sınavdan, önemli bir toplantıdan veya amuda kalkmadan önce — aynı üç dakika sinir sisteminizi sakinleştirir ve odağınızı keskinleştirir.
Devamını oku
29 Eyl · 4 dk okuma
Sıkışmış kalçalar, sertleşmiş sırt ve ağırlaşmış bir boyun mu? Mat gerektirmeyen, 10 dakikalık 5 hareket.
Devamını okuSorular
Aklında soru mu kaldı? Kirill Telegram'da yanıtlıyor.
Evet. Her derste yeni başlayanlar için seçenekler sunuyor ve bunları sesli olarak yönlendiriyorum. Ücretsiz Sunday Slow Flow veya Morning Flow videosuyla başlayın, hazır hissettiğinizde canlı gruplara katılın.
Bir mat, biraz alan, su ve bir telefon ya da dizüstü bilgisayar. Bloklar ve yoga kemeri yardımcı olur ama şart değildir — bir kitap ve normal bir kemer de iş görür. Fly Yoga için bir uzman tarafından monte edilmiş hamak gereklidir.
Bir ders rezerve edin (veya üyeliğinizin sizin yerinize rezerve etmesini sağlayın). Başlamadan 10 dakika önce ders sayfasında ve hesabınızda Katıl butonu aktif olur. Bazı dersler doğrudan FitFlow üzerinden, bazıları Zoom ile yayınlanır — ders sayfasında her zaman hangisi olduğu belirtilir.
Hesabınızdan dilediğiniz zaman iptal edebilirsiniz. Ödemesi yapılan dönemin sonuna kadar erişiminiz devam eder ve üyelik kendiliğinden yenilenmez.
Fly Yoga, yumuşak kumaş bir hamağın desteğiyle yapılan yogadır. Omurgadaki baskıyı hafifletir ve ters duruşları herkes için erişilebilir kılar. Yere yakın seviyede başlar ve kademeli olarak ilerleriz; başlangıç kursu, ilk ters duruşa geçmeden önce kurulum ve güvenliği detaylıca anlatır.
Canlı gruplar ağırlıklı olarak Rusça ve Ukraynaca olup İngilizce yönlendirmeler içerir; talep üzerine tamamen İngilizce gruplar ve özel seanslar da mevcuttur.
Evet — online veya Bükreş'te yüz yüze. Hedefinizi ve tercih ettiğiniz saatleri Telegram (@kirillyoga) üzerinden bana yazabilirsiniz.
Evet. Stüdyo günleri ve konumları mevsime göre değişmektedir — Instagram'daki öne çıkan takvimi kontrol edebilir veya Telegram'dan sorabilirsiniz.
AI asistan
Yeni başlayanlara hangi ders uygun? Fly yoga nedir? Üyelikler nasıl işliyor? Asistan, Kirill sayfasındaki dersleri, fiyatları, programı ve blogu biliyor.
Kirill Krikushov
Bedeninizin ve ruhunuzun rehberi
AI yanıtları kusursuz olmayabilir. Bu sayfadaki fiyatlar ve saatler her zaman esas alınır.
Asistan · Kirill
Anında yanıtlar
İletişim
Özel dersler, yüz yüze dersler, seviyenle ilgili sorular — doğrudan yaz.
Ücretsiz bir ders dene ·
