fitflow.live/kirill @kirill_krikushov Букурещ · онлайн за целия свят
“Твоят гуру за тяло и дух”
Active yoga, fly yoga и функционален фитнес — на живо онлайн и в Букурещ
4.1k
Instagram общност
300+
класа на живо годишно
22
предстоящи класа на живо
4,9★
средна оценка · 8 отзива
Преподава на
Русский · Українська · English
За мен
Аз съм Kirill — преподавател по активна йога и фитнес треньор. Преподавам в студио и онлайн, а тренировките ми имат една цел: тяло, което се чувства силно, леко и свободно, и ум, който най-накрая утихва.
Корените ми са в Active Yoga общността в Одеса, където динамичната йога се среща с функционалното трениране, barre и Zumba. Днес живея в Букурещ и преподавам на ученици от цяла Европа — на руски, украински и английски език.
Създадох свой собствен Fly Yoga курс: аериал практика с хамак, която превръща обърнатите пози, огъванията назад и дълбокото разтягане в игра, а не в страх. Наред с йогата водя фитнес, TRX, сайклинг и Zumba — така че всяка практика има ритъм, пот и усмивка.
Независимо дали правиш своята първа тренировка, или преследваш първата си стойка на ръце, започваме оттам, където се намираш, и се движим вдишване по вдишване.
Философия
Сила, която тече. Смесвам дишането и вниманието от йога с честната работа на функционалното трениране — без излишно ego, без бързане, с много радост. Напредъкът идва от редовната практика, добрата техника и треньора, който те вижда, дори през екрана.
Път
Преподаване на динамична йога, функционални класове и Zumba в общността на Active Yoga в Одеса — школата, която оформи моя стил.
01
Седмица на изгревни практики край морето. Моментът, в който разбрах, че един ритрийт променя хората по-бързо от година бързащи класове.
02
Стъпка по стъпка аериал програма с хамак: от първите упражнения за доверие до плавни обърнати пози — вече достъпна и онлайн.
03
Класове в студио в Букурещ и онлайн групи на живо за ученици в Румъния, Украйна, Молдова и цяла Европа.
04
Практика сред древни колони и нова страница за общността — следващите ритрийти вече се планират.
05
Класове на живо, видео библиотека и абонаменти на едно място — за да практикуваш с мен отвсякъде.
06Галерия
Класове на живо
Седмичните класове се излъчват във FitFlow или се провеждат в Zoom. Абонатите се записват автоматично в своите фиксирани часове.
Часовете са показани по твоята часова зона · Bucharest
Безплатен клас С план или с плащане за клас
Active Yoga Live
На живо във FitFlow Активна йога Всички нива
12 € Запази
Fly Yoga Online Lab
На живо в Zoom Fly Yoga Средно ниво
18 € Запази
Sunday Slow Flow & Meditation
На живо във FitFlow Дишане и медитация Всички нива
Безплатно Запази безплатно
Active Yoga Live
На живо във FitFlow Активна йога Всички нива
12 € Запази
Morning Functional + Stretch
На живо в Zoom Функционален Всички нива
10 € Запази
Active Yoga Live
На живо във FitFlow Активна йога Всички нива
12 € Запази
Morning Functional + Stretch
На живо в Zoom Функционален Всички нива
10 € Запази
Active Yoga Live
На живо във FitFlow Активна йога Всички нива
12 € Запази
Fly Yoga Online Lab
На живо в Zoom Fly Yoga Средно ниво
18 € Запази
Уъркшоп: Стойка на ръце от нулата
На живо във FitFlow Активна йога Всички нива
29 € Запази
Sunday Slow Flow & Meditation
На живо във FitFlow Дишане и медитация Всички нива
Безплатно Запази безплатно
Active Yoga Live
На живо във FitFlow Активна йога Всички нива
12 € Запази
Morning Functional + Stretch
На живо в Zoom Функционален Всички нива
10 € Запази
Active Yoga Live
На живо във FitFlow Активна йога Всички нива
12 € Запази
Morning Functional + Stretch
На живо в Zoom Функционален Всички нива
10 € Запази
Active Yoga Live
На живо във FitFlow Активна йога Всички нива
12 € Запази
Fly Yoga Online Lab
На живо в Zoom Fly Yoga Средно ниво
18 € Запази
Sunday Slow Flow & Meditation
На живо във FitFlow Дишане и медитация Всички нива
Безплатно Запази безплатно
По заявка
Безплатни уроци за начало, платени, които остават твои, и пълна библиотека за абонати.
Истории на учениците
4,9 от 8 отзива
Планове
Абонаментите се подновяват всеки месец и могат да се прекратят по всяко време. Предпочиташ без ангажимент? Всеки клас може да се запази и еднократно.
Безплатен клас на живо всяка седмица
Sunday Slow Flow & Meditation е безплатен за всички — не е нужна карта, просто влез и се присъедини. ·
Три класа на живо седмично в фиксирани часове плюс пълен достъп до видео библиотеката.
39 € ≈ 3 € за клас при 13 класа на месец / месец
Прекратяване по всяко време · сигурно плащане
Всеки клас на живо, всяко видео и предимство за уъркшопи.
59 € ≈ 2,68 € за клас при 22 класа на месец / месец
Прекратяване по всяко време · сигурно плащане
Практикувайте в удобно за вас време с всички записани класове.
19 € / месец
Прекратяване по всяко време · сигурно плащане
Десет класа на живо, които да използвате в рамките на 90 дни — без абонамент.
85 € ≈ 8,50 € за клас еднократно · валиден 90 дни
Еднократно плащане · сигурна поръчка
Не е нужен абонамент: запази един клас на живо или купи едно видео — остава твое.
Дневник
30.10 · 4 мин четене
Йогата не трябва да е бавна, за да е дълбока, а фитнесът не трябва да е безсмислен, за да е труден. Ето как комбинирам двете.
Прочети повече
24.10 · 3 мин четене
Изгрев на хълма, топъл камък под постелката и една група, която се превърна в семейство за пет дни.
Прочети повече
17.10 · 5 мин четене
Люлката изглежда плашеща, докато не се превърне в най-удобното място в стаята. Седем съвета за първите ви месеци във въздушната практика.
Прочети повече
8.10 · 3 мин четене
Преди изпит, среща или стойка на ръце — едни и същи три минути успокояват нервната система и изострят фокуса.
Прочети повече
29.09 · 4 мин четене
Стегнати тазобедрени стави, скован горен гръб, тежест в врата? Пет движения, десет минути, без нужда от постелка.
Прочети повечеДа. Всеки клас има опции за начинаещи и ги обяснявам ясно на глас. Започни с безплатния Sunday Slow Flow или видеото Morning Flow, а когато се почувстваш подготвен/а, се включи в групите на живо.
Постелка, малко пространство, вода и телефон или лаптоп. Блокчетата и коланът помагат, но не са задължителни — книга и обикновен колан също вършат работа. За Fly Yoga ти е необходим хамак, монтиран от професионалист.
Запази клас (или остави абонаментът ти да го запази автоматично). Десет минути преди началото бутонът „Включи се“ се появява на страницата на класа и в твоя профил. Някои класове се излъчват директно тук във FitFlow, други вървят в Zoom — на страницата на класа винаги е посочено.
По всяко време от твоя профил. Запазваш достъпа си до края на платения период и той просто няма да се поднови.
Fly Yoga е йога с подкрепата на мек текстилен хамак. Тя облекчава натиска върху гръбначния стълб и прави обърнатите пози достъпни. Започваме ниско до пода и напредваме постепенно; курсът за начинаещи обяснява монтажа и безопасността още преди първата обърната поза.
Групите на живо са основно на руски и украински, с насоки и на английски; групи изцяло на английски и индивидуални сесии са достъпни при запитване.
Да — онлайн или в Букурещ. Пиши ми в Telegram (@kirillyoga) с твоята цел и предпочитаните часове.
Да. Дните и локациите за класовете в студиото се променят според сезона — виж акцентите в профила ми в Instagram или попитай в Telegram.
AI асистент
Кой клас е подходящ за начинаещи? Какво е fly yoga? Как работят абонаментите? Асистентът познава класовете, цените, програмата и блога на Кирил.
Kirill Krikushov
Твоят гуру за тяло и дух
Отговорите на AI може да не са съвършени. Цените и часовете на тази страница винаги са меродавни.
Асистент · Кирил
Мигновени отговори
Контакт
Индивидуални сесии, присъствени класове, въпроси за нивото ти — пиши директно.
Пробвай безплатен клас ·
