Дневник
От блога на Kirill
30 октомври 2026 г. · 4 мин четене
Защо активна йога? Сила в движение
Йогата не трябва да е бавна, за да е дълбока, а фитнесът не трябва да е безсмислен, за да е труден. Ето как комбинирам двете.
24 октомври 2026 г. · 3 мин четене
Записки от Атина: практика сред древни камъни
Изгрев на хълма, топъл камък под постелката и една група, която се превърна в семейство за пет дни.
17 октомври 2026 г. · 5 мин четене
Fly Yoga за начинаещи: 7 неща, които ми се искаше да знам
Люлката изглежда плашеща, докато не се превърне в най-удобното място в стаята. Седем съвета за първите ви месеци във въздушната практика.
8 октомври 2026 г. · 3 мин четене
3-минутен дихателен ритуал преди стресова ситуация
Преди изпит, среща или стойка на ръце — едни и същи три минути успокояват нервната система и изострят фокуса.
29 септември 2026 г. · 4 мин четене
Рестарт за сядащи на бюро: 5 движения за хора, които седят по цял ден
Стегнати тазобедрени стави, скован горен гръб, тежест в врата? Пет движения, десет минути, без нужда от постелка.