Ġurnal
Mill-blog ta' Kirill
30 ta’ Ottubru 2026 · Ħin ta' qari: 4 min
Għaliex active yoga? Saħħa li tiċċaqlaq lixx
Il-yoga m'għandhiex għalfejn tkun bil-mod biex tkun profonda, u l-fitness m'għandux għalfejn ikun bla moħħ biex ikun iebes. Hawn kif ngħaqqad it-tnejn li huma.
24 ta’ Ottubru 2026 · Ħin ta' qari: 3 min
Noti minn Ateni: taħriġ fost il-ġebel antik
Tlugħ ix-xemx fuq l-għolja, ġebla sħuna taħt il-mat u grupp li sar familja fi żmien ħames ijiem.
17 ta’ Ottubru 2026 · Ħin ta' qari: 5 min
Fly Yoga għall-jibdew: 7 affarijiet li kont nixtieq naf qabel
L-amfoka tidher li twaħħaħ sakemm issir l-aktar post komdu fil-kamra. Seba' pariri għall-ewwel xhur tiegħek fil-prattika aerial.
8 ta’ Ottubru 2026 · Ħin ta' qari: 3 min
Rituwal tan-nifs ta' 3 minuti qabel kull mument ta' stress
Qabel eżami, illaqgħa jew handstand — l-istess tliet minuti jkalmaw is-sistema nervuża u jiffukaw il-moħħ.
29 ta’ Settembru 2026 · Ħin ta' qari: 4 min
Desk body reset: 5 movimenti għal min jqatta' l-ġurnata bilqiegħda
Ġenbejn stretti, dahar iebes, għonq tqil? Ħames movimenti, għaxar minuti, l-ebda mat meħtieġa.