Žurnāls
Blogs: Kirill
2026. gada 30. oktobris · Lasīšanas laiks: 4 min
Kāpēc tieši aktīvā joga? Spēks, kas plūst
Jogai nav jābūt lēnai, lai tā būtu dziļa, un fitnesam nav jābūt bezjēdzīgam, lai tas būtu grūts. Lūk, kā es apvienoju tos abus.
2026. gada 24. oktobris · Lasīšanas laiks: 3 min
Piezīmes no Atēnām: prakse starp senajiem akmeņiem
Saullēkts kalnā, silts akmens zem paklāja un grupa, kas piecās dienās kļuva par ģimeni.
2026. gada 17. oktobris · Lasīšanas laiks: 5 min
Fly Yoga iesācējiem: 7 lietas, ko es būtu gribējis zināt ātrāk
Šūpuļtīkls izskatās biedējoši līdz brīdim, kad tas kļūst par ērtāko vietu telpā. Septiņi padomi tavam pirmajam gaisa jogas mēnesim.
2026. gada 8. oktobris · Lasīšanas laiks: 3 min
3 minūšu elpošanas rituāls pirms jebkura stresa pilna brīža
Pirms eksāmena, tikšanās vai stājas uz rokām — tās pašas trīs minūtes nomierina nervu sistēmu un uzlabo koncentrēšanos.
2026. gada 29. septembris · Lasīšanas laiks: 4 min
Atsodze darbam pie galda: 5 kustības tiem, kuri sēž visu dienu
Savelcieni gurnos, stīva muguras augšdaļa, smaguma sajūta kaklā? Piecas kustības, desmit minūtes, paklājs nav nepieciešams.