Журнал
Из блога: Kirill
30 октября 2026 г. · 4 мин чтения
Почему активная йога? Сила в потоке
Йоге не нужно быть медленной, чтобы быть глубокой, а фитнесу — бездумным, чтобы быть интенсивным. Рассказываю, как я соединяю одно с другим.
24 октября 2026 г. · 3 мин чтения
Заметки из Афин: практика среди древних камней
Рассвет на холме, тёплый камень под ковриком и группа, которая за пять дней стала семьёй.
17 октября 2026 г. · 5 мин чтения
Fly Yoga для начинающих: 7 вещей, которые я хотел бы знать с самого начала
Гамак кажется пугающим — пока не становится самым уютным местом в зале. Семь советов на первые месяцы воздушной практики.
8 октября 2026 г. · 3 мин чтения
Дыхательный ритуал на 3 минуты перед любым стрессом
Перед экзаменом, встречей или стойкой на руках — одни и те же три минуты успокаивают нервную систему и обостряют фокус.
29 сентября 2026 г. · 4 мин чтения
Перезагрузка для офисного тела: 5 движений для тех, кто весь день сидит
Зажатые бёдра, скованная верхняя часть спины, тяжёлая шея? Пять движений, десять минут, коврик не нужен.