Journal
Fra bloggen til Kirill
30. oktober 2026 · 4 min lesetid
Hvorfor aktiv yoga? Styrke i flyt
Yoga trenger ikke å være treg for å gå dypt, og trening trenger ikke å være tankeløs for å være tøff. Her er hvordan jeg kombinerer begge deler.
24. oktober 2026 · 3 min lesetid
Notater fra Aten: praksis blant antikke steiner
Soloppgang på høyden, varm stein under matten og en gruppe som ble til en familie på fem dager.
17. oktober 2026 · 5 min lesetid
Fly Yoga for nybegynnere: 7 ting jeg skulle ønske jeg visste
Hengekøyen ser skummel ut helt til den blir det mest behagelige stedet i rommet. Syv tips til de første månedene dine med aerial-praksis.
8. oktober 2026 · 3 min lesetid
Et 3-minutters pusteritual før noe stressende
Før en eksamen, et møte eller et håndstående — de samme tre minuttene roer ned nervesystemet og skjerper fokuset.
29. september 2026 · 4 min lesetid
Nullstill kontorkroppen: 5 øvelser for deg som sitter hele dagen
Stramme hofter, stiv øvre del av ryggen, tung nakke? Fem øvelser, ti minutter, ingen matte nødvendig.