Päiväkirja
Blogi: Kirill
30. lokakuuta 2026 · 4 min lukuaika
Miksi valita active yoga? Voimaa, joka virtaa
Joogan ei tarvitse olla hidasta ollakseen syvällistä, eikä treenin ajatuksetonta ollakseen tehokasta. Näin minä yhdistän nämä kaksi maailmaa.
24. lokakuuta 2026 · 3 min lukuaika
Muistiinpanoja Ateenasta: harjoittelua antiikin kiviensä keskellä
Auringonnousu kukkulalla, lämmin kivi maton alla ja ryhmä, josta tuli perhe viidessä päivässä.
17. lokakuuta 2026 · 5 min lukuaika
Ilmajooga aloittelijoille: 7 asiaa, jotka olisin halunnut tietää
Joogakangas saattaa näyttää pelottavalta, kunnes siitä tulee salin mukavin paikka. Seitsemän vinkkiä ensimmäisille kuukausillesi ilmajoogan parissa.
8. lokakuuta 2026 · 3 min lukuaika
3 minuutin hengitysrituaali ennen mitään stressaavaa
Ennen koetta, kokousta tai käsilläseisontaa — samat kolme minuuttia rauhoittavat hermostosi ja terävöittävät keskittymistäsi.
29. syyskuuta 2026 · 4 min lukuaika
Kehon nollaus työpöydän ääressä: 5 liikettä ihmisille, jotka istuvat koko päivän
Kireät lonkat, jäykkä yläselkä, raskas niska? Viisi liikettä, kymmenen minuuttia, et tarvitse edes mattoa.