fitflow.live/kirill @kirill_krikushov Bukarest · verkossa maailmanlaajuisisesti
“Kehosi oma tähti-guru”
Active Yoga, Fly Yoga ja toiminnallinen harjoittelu — livenä verkossa ja Bukarestissa
4.1k
Instagram-yhteisö
300+
livetuntia vuodessa
22
tulevaa livetuntia
4,9★
keskimääräinen arvosana · 8 arvostelua
Opetuskielet
Русский · Українська · English
Tietoa
Olen Kirill — Active Yoga -ohjaaja ja personal trainer. Opetan studiossa ja verkossa, ja tunneillani on yksi selkeä tavoite: keho, joka tuntuu vahvalta, keveältä ja vapaalta, sekä mieli, joka vihdoin hiljenee.
Juureni ovat Odessan Active Yoga -yhteisössä, jossa dynaaminen jooga kohtaa toiminnallisen harjoittelun, barren ja Zumban. Tänä päivänä asun Bukarestissa ja ohjaan opiskelijoita ympäri Eurooppaa — venäjäksi, ukrainaksi ja englanniksi.
Olen luonut oman Fly Yoga -kurssini: silkkiliinassa tehtävän ilmaharjoituksen, joka muuttaa päänalaspäin asennot, taaksetaitokset ja syvät venytykset pelon sijaan leikiksi. Joogan rinnalla valmennan kuntosalilla, TRX-, indoor cycling- ja Zumba-tunneilla — joten jokaisessa harjoituksessa on rytmiä, hikeä ja hymyä.
Olitpa sitten tulossa ensimmäiselle tunnillesi tai tavoittelemassa ensimmäistä käsinseisontaasi, aloitamme siitä missä olet ja etenemme hengitys kerrallaan.
Filosofia
Voimaa, joka virtaa. Yhdistän joogan hengityksen ja läsnäolon toiminnallisen harjoittelun rehelliseen työhön — ilman ilman egoa, ilman kiirettä, suurella ilolla. Edistyminen syntyy säännöllisestä harjoittelusta, hyvästä tekniikasta ja valmentajasta, joka näkee sinut myös ruudun läpi.
Polku
Dynaamisen joogan, toiminnallisten tuntien ja Zumban ohjaamista Odessan Active Yoga -yhteisössä — koulussa, joka muovasi tyylini.
01
Viikko auringonnousun harjoituksia meren rannalla. Hetki, jolloin ymmärsin, että retriitti muuttaa ihmisiä nopeammin kuin vuosi kiireisiä tunteja.
02
Askel askeleelta etenevä ilmajoogaohjelma liinassa: ensimmäisistä luottamusharjoituksista virtaaviin käännösasentoihin — nyt saatavilla verkossa.
03
Studiotunteja Bukarestissa sekä live-verkkoryhmiä opiskelijoille Romaniassa, Ukrainassa, Moldovassa ja ympäri Eurooppaa.
04
Harjoittelua antiikin pylväiden katveessa ja uusi luku yhteisölle — seuraavia retriittejä suunnitellaan jo.
05
Livetunnit, videokirjasto ja tilaukset yhdessä paikassa — jotta voit harjoitella kanssani mistä käsin tahansa.
06Galleria
Livetunnit
Viikoittaiset tunnit lähetetään FitFlow’ssa tai pidetään Zoomissa. Tilaajat varataan automaattisesti kiinteille paikoilleen.
Ajat näytetään sinun aikavyöhykkeelläsi · Bucharest
Ilmainen tunti Paketilla tai tuntikohtaisella maksulla
Active Yoga Live
Livenä FitFlow’ssa Aktiivinen jooga Kaikki tasot
12 € Varaa
Fly Yoga Online Lab
Livenä Zoomissa Fly Yoga Keskitaso
18 € Varaa
Sunday Slow Flow & Meditation
Livenä FitFlow’ssa Hengitys ja meditaatio Kaikki tasot
Ilmainen Varaa ilmaiseksi
Active Yoga Live
Livenä FitFlow’ssa Aktiivinen jooga Kaikki tasot
12 € Varaa
Morning Functional + Stretch
Livenä Zoomissa Toiminnallinen harjoittelu Kaikki tasot
10 € Varaa
Active Yoga Live
Livenä FitFlow’ssa Aktiivinen jooga Kaikki tasot
12 € Varaa
Morning Functional + Stretch
Livenä Zoomissa Toiminnallinen harjoittelu Kaikki tasot
10 € Varaa
Active Yoga Live
Livenä FitFlow’ssa Aktiivinen jooga Kaikki tasot
12 € Varaa
Fly Yoga Online Lab
Livenä Zoomissa Fly Yoga Keskitaso
18 € Varaa
Workshop: Handstand from Zero
Livenä FitFlow’ssa Aktiivinen jooga Kaikki tasot
29 € Varaa
Sunday Slow Flow & Meditation
Livenä FitFlow’ssa Hengitys ja meditaatio Kaikki tasot
Ilmainen Varaa ilmaiseksi
Active Yoga Live
Livenä FitFlow’ssa Aktiivinen jooga Kaikki tasot
12 € Varaa
Morning Functional + Stretch
Livenä Zoomissa Toiminnallinen harjoittelu Kaikki tasot
10 € Varaa
Active Yoga Live
Livenä FitFlow’ssa Aktiivinen jooga Kaikki tasot
12 € Varaa
Morning Functional + Stretch
Livenä Zoomissa Toiminnallinen harjoittelu Kaikki tasot
10 € Varaa
Active Yoga Live
Livenä FitFlow’ssa Aktiivinen jooga Kaikki tasot
12 € Varaa
Fly Yoga Online Lab
Livenä Zoomissa Fly Yoga Keskitaso
18 € Varaa
Sunday Slow Flow & Meditation
Livenä FitFlow’ssa Hengitys ja meditaatio Kaikki tasot
Ilmainen Varaa ilmaiseksi
Milloin vain
Ilmaisia tunteja alkuun, maksullisia omaksi ja koko kirjasto tilaajille.
Oppilaiden tarinat
4,9 8 arvostelun perusteella
Paketit
Tilaukset uusiutuvat kuukausittain, ja ne voi perua milloin tahansa. Etkö halua sitoutua? Jokaisen tunnin voi myös varata kerran.
Ilmainen livetunti joka viikko
Sunday Slow Flow & Meditation on kaikille ilmainen — korttia ei tarvita, kirjaudu vain sisään ja liity mukaan. ·
Kolme livetuntia viikossa kiinteillä ajoilla sekä täysi pääsy videokirjastoon.
39 € ≈ 3 € / tunti (13 tuntia kuukaudessa) / kk
Peruuta milloin tahansa · turvallinen maksu
Joka iikka livetunti, kaikki videot sekä etuoikeus työpajoihin.
59 € ≈ 2,68 € / tunti (22 tuntia kuukaudessa) / kk
Peruuta milloin tahansa · turvallinen maksu
Harjoittele omaan tahtiisi kaikkien tallennettujen tuntien parissa.
19 € / kk
Peruuta milloin tahansa · turvallinen maksu
Kymmenen livetuntia käytettäväksi 90 päivän sisällä — ilman sitoutumista.
85 € ≈ 8,50 € / tunti kertamaksu · voimassa 90 päivää
Kertamaksu · turvallinen kassa
Tilausta ei tarvita: varaa yksi livetunti tai osta yksi video — se jää sinulle.
Päiväkirja
30.10. · 4 min lukuaika
Joogan ei tarvitse olla hidasta ollakseen syvällistä, eikä treenin ajatuksetonta ollakseen tehokasta. Näin minä yhdistän nämä kaksi maailmaa.
Lue lisää
24.10. · 3 min lukuaika
Auringonnousu kukkulalla, lämmin kivi maton alla ja ryhmä, josta tuli perhe viidessä päivässä.
Lue lisää
17.10. · 5 min lukuaika
Joogakangas saattaa näyttää pelottavalta, kunnes siitä tulee salin mukavin paikka. Seitsemän vinkkiä ensimmäisille kuukausillesi ilmajoogan parissa.
Lue lisää
8.10. · 3 min lukuaika
Ennen koetta, kokousta tai käsilläseisontaa — samat kolme minuuttia rauhoittavat hermostosi ja terävöittävät keskittymistäsi.
Lue lisää
29.9. · 4 min lukuaika
Kireät lonkat, jäykkä yläselkä, raskas niska? Viisi liikettä, kymmenen minuuttia, et tarvitse edes mattoa.
Lue lisääKysymykset
Onko sinulla vielä kysyttävää? Kirill vastaa Telegramissa.
Kyllä. Jokaisella tunnilla on vaihtoehtoja aloittelijoille, ja kerron ne ääneen. Aloita ilmaisella Sunday Slow Flow -tunnilla tai Morning Flow -videolla ja liity live-ryhmiin, kun tunnet olevasi valmis.
Maton, hieman tilaa, vettä sekä puhelimen tai tietokoneen. Tiilet ja vyö auttavat, mutta ovat valinnaisia — myös kirja ja tavallinen vyö käyvät. Fly Yogaa varten tarvitset ammattilaisen asentaman joogaliinan.
Varaa tunti (tai anna tilauksesi varata se puolestasi). Kymmenen minuuttia ennen aloitusta Osallistu-painike aktivoituu tuntisivulla ja tililläsi. Osa tunneista lähetetään suoraan täällä FitFlow’ssa, osa Zoomissa — tuntisivulla lukee aina kumpi on kyseessä.
Milloin tahansa omalla tililläsi. Pääsysi säilyy maksetun kauden loppuun asti, eikä tilaus vain uusiudu.
Fly Yoga on joogaa pehmeän kangasliinan kannattelemana. Se vapauttaa selkärangan painetta ja tekee päänalaspäin asennoista saavutettavia. Aloitamme läheltä lattiaa ja etenemme vähitellen; aloittelijakurssilla käydään läpi kiinnitys ja turvallisuus ennen ensimmäistä käännösasentoa.
Live-ryhmät pidetään pääosin venäjäksi ja ukrainaksi englanninkielisillä ohjeilla täydennettynä. Pelkästään englanninkielisiä ryhmiä ja yksityistunteja on saatavilla pyynnöstä.
Kyllä — verkossa tai Bukarestissa. Kirjoita minulle Telegramissa (@kirillyoga) kerro tavoitteestasi ja toivotuista ajoista.
Kyllä. Studiopäivät ja -paikat vaihtelevat vuodenajan mukaan — tarkista ajankohtainen aikataulu Instagramin kohokohdista tai kysy Telegramissa.
AI-avustaja
Mikä tunti sopii aloittelijalle? Mikä on Fly Yoga? Miten tilaukset toimivat? Avustaja tuntee valmentajan Kirill tunnit, hinnat, aikataulun ja blogin.
Kirill Krikushov
Kehosi oma tähti-guru
AI:n vastaukset voivat olla epätarkkoja. Tämän sivun hinnat ja ajat ovat aina ratkaisevia.
Avustaja · Kirill
Vastaukset heti
Yhteys
Yksityistunnit, lähitunnit, kysymykset tasostasi — kirjoita suoraan.
Kokeile ilmaista tuntia ·
