fitflow.live/kirill @kirill_krikushov Bukarest · online világszerte
“A tested és a belső békéd oktatója”
Active yoga, fly yoga és funkcionális edzés — élőben online és Bukarestben
4.1k
Instagram közösség
300+
élő óra évente
22
közelgő élő óra
4,9★
átlagos értékelés · 8 vélemény
Oktatási nyelvek
Русский · Українська · English
Bemutatkozás
Kirill vagyok — active yoga oktató és fitneszedző. Stúdióban és online is tartok órákat, a célom pedig egyértelmű: egy olyan test, amely erős, könnyed és szabad, és egy elme, amely végre lecsendesedik.
Gyökereim az odesszai Active Yoga közösséghez nyúlnak vissza, ahol a dinamikus jóga funkcionális edzéssel, barre-ral és Zumbával találkozik. Ma Bukarestben élek, és Európai-szerte oktatom a hallgatóimat — oroszul, ukránul és angolul.
Kidolgoztam a saját Fly Yoga kurzusomat: egy függőágyas (hammock) aerial gyakorlást, amely a fordított testhelyzeteket, a hátrahajlásokat és a mély nyújtásokat a félelem helyett játékká formálja. A jóga mellett tartok edzőtermi edzéseket, TRX-et, indoor cyclingot és Zumbát is — így minden órában ott van a ritmus, az izzadás és a mosoly.
Akár az legelső órádra készülsz, akár az első kézenállásodat szeretnéd elérni, ott találkozunk, ahol éppen tartasz, és lépésről lépésre, légzésről légzésre haladunk.
Filozófia
Erő, ami áramlik. A jóga légzését és jelenlétét ötvözöm a funkcionális edzés őszinte munkájával — egó és sietség nélkül, tiszta örömmel. A fejlődés a rendszeres gyakorlásból, a helyes technikából és egy olyan edzőből fakad, aki lát téged — még a képernyőn keresztül leaves.
Pályafutás
Dinamikus jóga-, funkcionális és Zumba órák tartása az odesszai Active Yoga közösségben — ebben az iskolában formálódott a stílusom.
01
Egy hét napfelkelte-gyakorlás a tengerparton. A pillanat, amikor megértettem: egy tábor gyorsabban megváltoztatja az embereket, mint egy évnyi elsietett óra.
02
Lépésről lépésre felépített aerial program függőágyban: az első bizalmi gyakorlatoktól a flowing fordított testhelyzetekig — most már online is elérhető.
03
Stúdióórák Bukarestben és élő online csoportok romániai, ukrajnai, moldovai és egész európai gyakorlóknak.
04
Gyakorlás ókori oszlopok között és egy új fejezet a közösség életében — a következő táborok szervezése már folyamatban van.
05
Élő órák, videótár és előfizetések egyetlen helyen — hogy bárhonnan velem gyakorolhass.
06Galéria
Élő órák
A heti órák a FitFlow-n zajlanak, vagy Zoomon futnak. Az előfizetők automatikusan bekerülnek a fix időpontjaikba.
Az időpontok a te időzónádban láthatók · Bucharest
Ingyenes óra Csomaggal vagy óránkénti fizetéssel
Active Yoga Live
Élő a FitFlow-n Aktív jóga Minden szint
12 EUR Foglalás
Fly Yoga Online Lab
Élő a Zoomon Fly Yoga Középhaladó
18 EUR Foglalás
Vasárnapi lassú flow és meditáció
Élő a FitFlow-n Légzés és meditáció Minden szint
Ingyenes Ingyenes foglalás
Active Yoga Live
Élő a FitFlow-n Aktív jóga Minden szint
12 EUR Foglalás
Reggeli funkcionális edzés + nyújtás
Élő a Zoomon Funkcionális edzés Minden szint
10 EUR Foglalás
Active Yoga Live
Élő a FitFlow-n Aktív jóga Minden szint
12 EUR Foglalás
Reggeli funkcionális edzés + nyújtás
Élő a Zoomon Funkcionális edzés Minden szint
10 EUR Foglalás
Active Yoga Live
Élő a FitFlow-n Aktív jóga Minden szint
12 EUR Foglalás
Fly Yoga Online Lab
Élő a Zoomon Fly Yoga Középhaladó
18 EUR Foglalás
Workshop: Kézenállás a nulláról
Élő a FitFlow-n Aktív jóga Minden szint
29 EUR Foglalás
Vasárnapi lassú flow és meditáció
Élő a FitFlow-n Légzés és meditáció Minden szint
Ingyenes Ingyenes foglalás
Active Yoga Live
Élő a FitFlow-n Aktív jóga Minden szint
12 EUR Foglalás
Reggeli funkcionális edzés + nyújtás
Élő a Zoomon Funkcionális edzés Minden szint
10 EUR Foglalás
Active Yoga Live
Élő a FitFlow-n Aktív jóga Minden szint
12 EUR Foglalás
Reggeli funkcionális edzés + nyújtás
Élő a Zoomon Funkcionális edzés Minden szint
10 EUR Foglalás
Active Yoga Live
Élő a FitFlow-n Aktív jóga Minden szint
12 EUR Foglalás
Fly Yoga Online Lab
Élő a Zoomon Fly Yoga Középhaladó
18 EUR Foglalás
Vasárnapi lassú flow és meditáció
Élő a FitFlow-n Légzés és meditáció Minden szint
Ingyenes Ingyenes foglalás
Igény szerint
Ingyenes órák a kezdéshez, fizetősek megtartásra és teljes videótár az előfizetőknek.
Tanítványok történetei
4,9 · 8 értékelés alapján
Csomagok
Az előfizetések havonta megújulnak, és bármikor lemondhatók. Nem szeretnél elköteleződni? Minden óra egyszer is lefoglalható.
Minden héten ingyenes élő óra
Vasárnapi lassú flow és meditáció mindenkinek ingyenes — nem kell kártya, csak jelentkezz be, és csatlakozz. ·
Heti három élő óra fix időpontokban, plusz a teljes videótár.
39 EUR ≈ 3 EUR / óra, havi 13 óra esetén / hó
Bármikor lemondható · biztonságos fizetés
Minden élő óra, az összes videó és prioritás a workshopokon.
59 EUR ≈ 2,68 EUR / óra, havi 22 óra esetén / hó
Bármikor lemondható · biztonságos fizetés
Gyakorolj a saját tempódban az összes rögzített órával.
19 EUR / hó
Bármikor lemondható · biztonságos fizetés
Tíz élő óra 90 napon belüli felhasználással — előfizetés nélkül.
85 EUR ≈ 8,50 EUR / óra egyszeri · érvényes: 90 nap
Egyszeri fizetés · biztonságos pénztár
Nem kell előfizetés: foglalj le egy élő órát, vagy vásárolj egy videót — örökre a tiéd marad.
Napló
okt. 30. · 4 perc olvasás
A jógának nem kell lassúnak lennie ahhoz, hogy mély legyen, és a fitnesznek sem kell észnélkülinek lennie ahhoz, hogy nehéz legyen. Így ötvözöm a kettőt.
Tovább olvasom
okt. 24. · 3 perc olvasás
Napfelkelte a dombon, meleg kő a matrac alatt és egy csapat, amely öt nap alatt családdá vált.
Tovább olvasom
okt. 17. · 5 perc olvasás
A hammock ijesztőnek tűnik, amíg a terem legkényelmesebb helyévé nem válik. Hét tipp az aerial gyakorlásod első hónapjaihoz.
Tovább olvasom
okt. 8. · 3 perc olvasás
Vizsga, megbeszélés vagy kézenállás előtt — ugyanaz a három perc megnyugtatja az idegrendszert és élesíti a fókuszt.
Tovább olvasom
szept. 29. · 4 perc olvasás
Feszül a csípőd, merev a hátad felső része, nehéz a nyakad? Öt mozdulat, tíz perc, matrac sem kell hozzá.
Tovább olvasomIgen, természetesen. Minden órán kínálok alternatívákat a kezdőknek, és ezeket hangosan el is mondom. Kezdj az ingyenes Sunday Slow Flow-val vagy a Morning Flow videóval, és ha készen állsz, csatlakozz az élő csoportokhoz.
Egy matracra, egy kis helyre, vízre és egy telefonra vagy laptopra. A jógatégla és a heveder segít, de nem kötelező — egy könyv és egy öv is megteszi. A Fly Yogához egy szakember által felszerelt függőágyra (hammock) lesz szükséged.
Foglalj le egy órát (vagy hagyd, hogy az előfizetésed lefoglalja helyetted). 10 perccel a kezdés előtt a Csatlakozás gomb elérhetővé válik az óra oldalán és a fiókodban. Egyes órákat közvetlenül itt, a FitFlow-n streamelünk, mások a Zoomon futnak — az óra oldalán mindig fel van tüntetve.
Bármikor lemondhatod a fiókodban. A kifizetött időszak végéig megőrzöd a hozzáférést, és az előfizetés egyszerűen nem újul meg.
A Fly Yoga egy puha anyagból készült függőágy (hammock) segítségével végzett jóga. Tehermentesíti a gerincet, és elérhetővé teszi a fordított testhelyzeteket. A talajhoz közel kezdünk, és fokozatosan haladunk; a kezdő kurzus még az első fordított póz előtt elmagyarázza a felfüggesztést és a biztonsági szabályokat.
Az élő csoportos órák főként oroszul és ukránul zajlanak, angol nyelvű instrukciókkal; teljesen angol nyelvű csoportok és magánórák kérésre elérhetők.
Igen — online vagy személyesen Bukarestben. Írj nekem Telegramon (@kirillyoga) a céljaiddal és a neked megfelelő időpontokkal.
Igen! A stúdiós napok és helyszínek évszakonként változnak — nézd meg a kiemelt sztorikat az Instagramon, vagy érdeklődj Telegramon.
AI-asszisztens
Melyik óra való kezdőknek? Mi az a Fly Yoga? Hogyan működnek az előfizetések? Az asszisztens ismeri az órákat, az árakat, az órarendet és a blogot. Edző: Kirill.
Kirill Krikushov
A tested és a belső békéd oktatója
Az AI válaszai nem mindig tökéletesek. Az oldalon szereplő árak és időpontok mindig irányadók.
Asszisztens · Kirill
Azonnali válaszok
Kapcsolat
Magánórák, személyes órák, kérdések a szintedről — írj közvetlenül.
Ingyenes óra kipróbálása ·
