fitflow.live/kirill @kirill_krikushov Bukuresht · online në të gjithë botën
“Guruja yt i trupit dhe vetes”
Active yoga, fly yoga dhe stërvitje funksionale — live online dhe në Bukuresht
4.1k
Komuniteti në Instagram
300+
klasa live në vit
22
klasa live të ardhshme
4,9★
vlerësimi mesatar · 8 opinione
Jep mësim në
Русский · Українська · English
Rreth
Unë jam Kirill — mësues i Active yoga dhe trajner fitnesi. Jap mësime në studio dhe online, dhe klasi im ka vetëm një qëllim: një trup që ndihet i fortë, i lehtë dhe i lirë, si dhe një mendje që përfundimisht qetësohet.
Rrënjët e mia janë në komunitetin Active Yoga të Odesës, ku joga dinamike ndërthuret me stërvitjen funksionale, barre dhe Zumba. Sot jetoj në Bukuresht dhe u jap mësim studentëve në të gjithë Evropën — në rusisht, ukrainisht dhe anglisht.
Kam krijuar kursin tim personal të Fly Yoga: një praktikë ajrore në hamak që i shndërron përmbysjet, harkimet e shpinës dhe stretching-un e thellë në lojë, duke larguar frikën. Përveç jogës, unë jam trajner në palestër, TRX, indoor cycling dhe Zumba — kështu që çdo praktikë ka ritëm, djersë dhe buzëqeshje.
Pavarësisht nëse po bën klasën tënde të parë apo po kërkon të realizosh qëndrimin e parë mbi duar, ne fillojmë aty ku je ti dhe ecim përpara, frymëmarrje pas frymëmarrjeje.
Filozofia
Forcë që rrjedh natyrshëm. Unë ndërthur frymëmarrjen dhe vëmendjen e jogës me punën e sinqertë të stërvitjes funksionale — pa ego, pa nxitim, me shumë gëzim. Progresi vjen nga praktika e rregullt, teknika e mirë dhe një trajner që të sheh, madje edhe përmes ekranit.
Rruga
Mësimdhënia e jogës dinamike, klasave funksionale dhe Zumba brenda komunitetit Active Yoga të Odesës — shkolla që formësoi stilin tim.
01
Një javë praktikë në lindjen e diellit buzë detit. Momenti kur kuptova se një retreat i ndryshon njerëzit më shpejt se një vit me klasa të nxituara.
02
Një program ajror hap pas hapi në hamak: nga ushtrimet e para të besimit te përmbysjet fluide — tashmë i disponueshëm edhe online.
03
Klasa në studio në Bukuresht dhe grupe live online për studentë në Rumani, Ukrainë, Moldavi dhe në të gjithë Evropën.
04
Praktikë mes kolonave antikitetit dhe një kapitull i ri për komunitetin — retreat-et e ardhshme po planifikohen që tani.
05
Klasa live, një bibliotekë videosh dhe abonnements në një vend të vetëm — që të mund të praktikosh me mua nga kudo.
06Galeria
Klasa live
Klasat javore transmetohen në FitFlow ose zhvillohen në Zoom. Abonentët rezervohen automatikisht në oraret e tyre fikse.
Orët shfaqen sipas zonës tënde kohore · Bucharest
Klasë falas Me plan ose me pagesë për klasë
Active Yoga Live
Live në FitFlow Joga aktive Të gjitha nivelet
12 € Rezervo
Fly Yoga Online Lab
Live në Zoom Fly yoga I mesëm
18 € Rezervo
Sunday Slow Flow & Meditation
Live në FitFlow Frymëmarrje dhe meditim Të gjitha nivelet
Falas Rezervo falas
Active Yoga Live
Live në FitFlow Joga aktive Të gjitha nivelet
12 € Rezervo
Morning Functional + Stretch
Live në Zoom Stërvitje funksionale Të gjitha nivelet
10 € Rezervo
Active Yoga Live
Live në FitFlow Joga aktive Të gjitha nivelet
12 € Rezervo
Morning Functional + Stretch
Live në Zoom Stërvitje funksionale Të gjitha nivelet
10 € Rezervo
Active Yoga Live
Live në FitFlow Joga aktive Të gjitha nivelet
12 € Rezervo
Fly Yoga Online Lab
Live në Zoom Fly yoga I mesëm
18 € Rezervo
Workshop: Handstand from Zero
Live në FitFlow Joga aktive Të gjitha nivelet
29 € Rezervo
Sunday Slow Flow & Meditation
Live në FitFlow Frymëmarrje dhe meditim Të gjitha nivelet
Falas Rezervo falas
Active Yoga Live
Live në FitFlow Joga aktive Të gjitha nivelet
12 € Rezervo
Morning Functional + Stretch
Live në Zoom Stërvitje funksionale Të gjitha nivelet
10 € Rezervo
Active Yoga Live
Live në FitFlow Joga aktive Të gjitha nivelet
12 € Rezervo
Morning Functional + Stretch
Live në Zoom Stërvitje funksionale Të gjitha nivelet
10 € Rezervo
Active Yoga Live
Live në FitFlow Joga aktive Të gjitha nivelet
12 € Rezervo
Fly Yoga Online Lab
Live në Zoom Fly yoga I mesëm
18 € Rezervo
Sunday Slow Flow & Meditation
Live në FitFlow Frymëmarrje dhe meditim Të gjitha nivelet
Falas Rezervo falas
Sipas kërkesës
Mësime falas për të nisur, me pagesë për t’i mbajtur përgjithmonë dhe një videotekë e plotë për abonentët.
Historitë e nxënësve
4,9 nga 8 opinione
Planet
Abonimet rinovohen çdo muaj dhe mund të anulohen në çdo kohë. Nuk do detyrime? Çdo klasë mund të rezervohet edhe një herë të vetme.
Një klasë live falas çdo javë
Sunday Slow Flow & Meditation është falas për të gjithë — nuk të duhet kartë, thjesht hyr dhe bashkohu. ·
Tri klasa live në javë në orare të caktuara, plus biblioteka e plotë e videove.
39 € ≈ 3 € për klasë me 13 klasa në muaj / muaj
Anulo kur të duash · pagesë e sigurt
Çdo klasë live, çdo video dhe përparësi në workshop-e.
59 € ≈ 2,68 € për klasë me 22 klasa në muaj / muaj
Anulo kur të duash · pagesë e sigurt
Praktiko në kohën tënde të lirë me çdo klasë të regjistruar.
19 € / muaj
Anulo kur të duash · pagesë e sigurt
Dhjetë klasa live për t'u përdorur brenda 90 ditëve — pa abonim.
85 € ≈ 8,50 € për klasë një herë · e vlefshme për 90 ditë
Pagesë e vetme · blerje e sigurt
Nuk të duhet abonim: rezervo një klasë live ose blej një video — mbetet e jotja.
Ditar
30 tet · 4 min lexim
Joga nuk ka pse të jetë e ngadaltë për të qenë e thellë, dhe stërvitja nuk ka pse të jetë pa mend për të qenë e fortë. Ja si i ndërthur unë të dyja.
Lexo më shumë
24 tet · 3 min lexim
Lindja e diellit në kodër, gurët e ngrohtë nën tapet dhe një grup që u kthye në familje për pesë ditë.
Lexo më shumë
17 tet · 5 min lexim
Hamaku duket i frikshëm derisa të kthehet në vendin më të rehatshëm në dhomë. Shtatë këshilla për muajt e tu të parë të praktikës ajrore.
Lexo më shumë
8 tet · 3 min lexim
Përpara një provimi, një takimi apo një qëndrimi mbi duar — të njëjtat tre minuta qetësojnë sistemin nervor dhe mprehin fokusin.
Lexo më shumë
29 sht · 4 min lexim
Kofshë të bllokuara, shpinë e ngrirë, qafë e rënduar? Pesë lëvizje, dhjetë minuta, nuk nevojitet tapet.
Lexo më shumëPo. Çdo klasë ka opsione për fillestarë, të cilat i shpjegoj me zë të lartë gjatë seancës. Fillo me videon falas Sunday Slow Flow ose Morning Flow, e më pas bashkohu me grupet live kur të ndihesh gati.
Një dyshek joge (mat), pak hapësirë, ujë dhe një telefon ose laptop. Bllokët dhe rripi ndihmojnë por janë opsionale — punë kryejnë edhe një libër me një rrip pantallonash. Për Fly Yoga të nevojitet një hamak i montuar nga një profesionist.
Rrezervo një klasë (ose lëre abonimin tënd ta rezervojë automatikisht). Dhjetë minuta para fillimit, butoni Bashkohu do të hapet në faqen e klasës dhe në llogarinë tënde. Disa klasa transmetohen direkt këtu në FitFlow, ndërsa disa zhvillohen në Zoom — në faqen e klasës shkruhet gjithmonë se ku zhvillohet.
Në çdo moment, nga llogaria jote. Ti ruan aksesin deri në fund të periudhës së paguar dhe ai thjesht nuk do të rinovohet.
Fly Yoga është joga me mbështetjen e një hamaku prej pëlhure të butë. Ajo liron trysninë nga shtylla kurrizore dhe i bën pozicionet e përmbysura të arritshme për të gjithë. Ne e nisim ulët pranë dyshemesë dhe edhim hap pas hapi; kursi për fillestarët shpjegon montimin dhe sigurinë para përmbysjes së parë.
Grupet live zhvillohen kryesisht në rusisht dhe ukrainisht, me udhëzime në anglisht; grupet vetëm në anglisht dhe seancat private janë të disponueshme me kërkesë.
Po — online ose në Bukuresht. Më shkruaj në Telegram (@kirillyoga) me qëllimin tënd dhe oraret që preferon.
Po. Ditët e studios dhe vendndodhjet ndryshojnë sipas sezonit — kontrollo Highlights në Instagram ose më pyet në Telegram.
Asistent AI
Cila klasë i përshtatet një fillestari? Çfarë është fly yoga? Si funksionojnë abonimet? Asistenti di gjithçka rreth Kirill: klasat, çmimet, orarin dhe blogun.
Kirill Krikushov
Guruja yt i trupit dhe vetes
Përgjigjet e AI mund të jenë të papërsosura. Çmimet dhe orët në këtë faqe janë gjithmonë referenca.
Asistenti · Kirill
Përgjigje të menjëhershme
Kontakt
Seanca private, klasa në vend, pyetje për nivelin tënd — shkruaj drejtpërdrejt.
Provo një klasë falas ·
