fitflow.live/kirill @kirill_krikushov Bukurešť · online po celom svete
“Tvoj sprievodca telom a mysľou”
Active yoga, fly yoga a funkčný tréning — naživo online aj v Bukurešti
4.1k
komunita na Instagrame
300+
živých hodín ročne
22
nadchádzajúcich živých hodín
4,9★
priemerné hodnotenie · recenzií: 8
Jazyky hodín
Русский · Українська · English
O mne
Som Kirill — inštruktor active yogy a kondičný tréner. Učím v štúdiu aj online a moje hodiny majú jediný cieľ: telo, ktoré je silné, ľahké a slobodné, a hlava, ktorá konečne vypne.
Moje korene siahajú do komunity Active Yoga v Odese, kde sa dynamická joga spája s funkčným tréningom, barre a Zumba cvičeniami. Dnes žijem v Bukurešti a učím študentov po celej Európe — v ruštine, ukrajinčine a angličtine.
Vytvoril som svoj vlastný kurz Fly Yoga: vzdušnú prax v závesnej sieti (hammoku), vďaka ktorej sa inverzie, záklony a hlboký strečing stávajú hrou namiesto strachu. Okrem jogy vediem aj tréningy v posilňovni, TRX, indoor cycling a Zumbu — takže každá prax má svoj rytmus, kvapky potu a úsmev.
Či už prichádzaš na svoju úplne prvú hodinu, alebo sa snažíš o svoj prvý stoj na rukách, začneme tam, kde práve si, a pôjdeme nádych po nádychu.
Filozofia
Sila, ktorá prúdi. Spájam dych a pozornosť jogy s poctivou prácou funkčného tréningu — bez ega, bez ponáhľania sa a s veľkou dávkou radosti. Pokrok prichádza s pravidelnou praxou, správnou technikou a trénerom, ktorý na teba dohliada aj cez obrazovku.
Cesta
Vyučovanie dynamickej jogy, funkčných tréningov a Zumby v komunite Active Yoga v Odese — škole, ktorá vyformovala môj štýl.
01
Týždeň ranných cvičení pri východe slnka pri mori. Moment, keď som pochopil, že jogový pobyt dokáže ľudí zmeniť rýchlejšie než rok uchodaných hodín.
02
Krok za krokom vzdušným programom v sieti: od prvých cvičení dôvery až po plynulé inverzie — teraz dostupné aj online.
03
Hodiny v štúdiu v Bukurešti a živé online skupiny pre študentov v Rumunsku, na Ukrajine, v Moldavsku a po celej Európe.
04
Prax medzi antickými stĺpmi a nová kapitola pre našu komunitu — ďalšie pobyty sa už pripravujú.
05
Živé hodiny, videotéka a predplatné na jednom mieste — aby si mohol cvičiť so mnou odkiaľkoľvek.
06Galéria
Živé hodiny
Týždenné hodiny sa vysielajú na FitFlow alebo prebiehajú cez Zoom. Predplatitelia sú automaticky rezervovaní na svoje pevné termíny.
Časy v tvojom časovom pásme · Bucharest
Hodina zadarmo S plánom alebo s platbou za hodinu
Active Yoga Live
Naživo na FitFlow Active yoga Všetky úrovne
12 € Rezervovať
Fly Yoga Online Lab
Naživo cez Zoom Fly Yoga Mierne pokročilý
18 € Rezervovať
Sunday Slow Flow & Meditation
Naživo na FitFlow Dych a meditácia Všetky úrovne
Zadarmo Rezervovať zadarmo
Active Yoga Live
Naživo na FitFlow Active yoga Všetky úrovne
12 € Rezervovať
Morning Functional + Stretch
Naživo cez Zoom Funkčný tréning Všetky úrovne
10 € Rezervovať
Active Yoga Live
Naživo na FitFlow Active yoga Všetky úrovne
12 € Rezervovať
Morning Functional + Stretch
Naživo cez Zoom Funkčný tréning Všetky úrovne
10 € Rezervovať
Active Yoga Live
Naživo na FitFlow Active yoga Všetky úrovne
12 € Rezervovať
Fly Yoga Online Lab
Naživo cez Zoom Fly Yoga Mierne pokročilý
18 € Rezervovať
Workshop: Handstand from Zero
Naživo na FitFlow Active yoga Všetky úrovne
29 € Rezervovať
Sunday Slow Flow & Meditation
Naživo na FitFlow Dych a meditácia Všetky úrovne
Zadarmo Rezervovať zadarmo
Active Yoga Live
Naživo na FitFlow Active yoga Všetky úrovne
12 € Rezervovať
Morning Functional + Stretch
Naživo cez Zoom Funkčný tréning Všetky úrovne
10 € Rezervovať
Active Yoga Live
Naživo na FitFlow Active yoga Všetky úrovne
12 € Rezervovať
Morning Functional + Stretch
Naživo cez Zoom Funkčný tréning Všetky úrovne
10 € Rezervovať
Active Yoga Live
Naživo na FitFlow Active yoga Všetky úrovne
12 € Rezervovať
Fly Yoga Online Lab
Naživo cez Zoom Fly Yoga Mierne pokročilý
18 € Rezervovať
Sunday Slow Flow & Meditation
Naživo na FitFlow Dych a meditácia Všetky úrovne
Zadarmo Rezervovať zadarmo
Na požiadanie
Lekcie zadarmo na štart, platené si nechaš navždy a celá videotéka pre predplatiteľov.
Príbehy cvičiacich
4,9 z 8 recenzií
Plány
Predplatné sa obnovuje mesačne a môžeš ho kedykoľvek zrušiť. Nechceš sa viazať? Každú hodinu si môžeš rezervovať aj jednorazovo.
Každý týždeň živá hodina zadarmo
Sunday Slow Flow & Meditation je pre všetkých zadarmo — karta nie je potrebná, stačí sa prihlásiť a pripojiť. ·
Tri živé lekcie týždenne vo fixných časoch plus kompletná videoknižnica.
39 € ≈ 3 € za hodinu (hodín mesačne: 13) / mesiac
Zrušíš kedykoľvek · zabezpečená platba
Všetky živé lekcie, každé video a prednostný prístup na workshopy.
59 € ≈ 2,68 € za hodinu (hodín mesačne: 22) / mesiac
Zrušíš kedykoľvek · zabezpečená platba
Cvičte vlastným tempom s prístupom ku všetkým nahraným lekciám.
19 € / mesiac
Zrušíš kedykoľvek · zabezpečená platba
Desať živých lekcií s platnosťou 90 dní — bez pravidelného predplatného.
85 € ≈ 8,50 € za hodinu jednorazovo · platnosť v dňoch: 90
Jednorazová platba · zabezpečený nákup
Bez predplatného: rezervuj si jednu živú hodinu alebo kúp jedno video — ostane ti navždy.
Denník
30. 10. · Čítanie: 4 min
Joga nemusí byť pomalá, aby išla do hĺbky, a fitness nemusí byť bezduché, aby dalo zabrať. Pozrite sa, ako tieto dva svety spájam.
Čítať ďalej
24. 10. · Čítanie: 3 min
Východ slnka na kopci, teplý kameň pod podložkou a skupina ľudí, z ktorej sa za päť dní stala rodina.
Čítať ďalej
17. 10. · Čítanie: 5 min
Závesná sieť vyzerá zočiatku hrozivo, kým sa nestane tým najpohodlnejším miestom v miestnosti. Sedem tipov pre vaše prvé mesiace vo vzduchu.
Čítať ďalej
8. 10. · Čítanie: 3 min
Pred skúškou, stretnutím alebo stojkou na rukách — rovnaké tri minúty upokoja nervový systém a zaostria vašu pozornosť.
Čítať ďalej
29. 9. · Čítanie: 4 min
Stuhnuté boky, pevný horný chrbát, ťažký krk? Päť pohybov, desať minút, bez potreby podložky.
Čítať ďalejÁno. Každá hodina ponúka možnosti aj pre začiatočníkov a vždy ich zrozumiteľne vysvetľujem. Začni s bezplatnou nedeľnou lekciou Sunday Slow Flow alebo videom Morning Flow a keď sa budeš cítiť pripravený/á, pridaj sa k živým skupinám.
Podložku, trochu miesta, vodu a telefón alebo notebook. Bloky a popruh ti pomôžu, no nie sú povinné — poslúži aj kniha a opasok. Na Fly Yogu potrebuješ sieť (hammok) profesionálne upevnenú do stropu.
Rezervuj si hodinu (alebo to nechaj na svoje predplatné). Desať minút pred začiatkom sa na stránke hodiny a vo tvojom účte sprístupní tlačidlo Pridať sa. Niektoré hodiny vysielame priamo tu na FitFlow, iné cez Zoom — na stránke hodiny nájdeš vždy presnú informáciu.
Kedykoľvek vo svojom účte. Prístup ti zostane zachovaný až do konca predplateného obdobia a členstvo sa už jednoducho neobnoví.
Fly Yoga je joga s oporou mäkkej látkovej siete. Uvoľňuje tlak na chrbticu a robí obrátené polohy dostupné pre každého. Začíname nízko nad zemou a postupujeme krok za krokom; kurz pre začiatočníkov vysvetľuje upevnenie a bezpečnosť ešte pred prvá inverziou.
Živé skupiny prebiehajú väčšinou v ruštine a ukrajinčine s anglickými inštrukciami; na vyžiadanie sú k dispozícii aj čisto anglické skupiny a súkromné lekcie.
Áno — online alebo osobne v Bukurešti. Napíš mi na Telegram (@kirillyoga) svoj cieľ a preferované časy.
Áno. Dni a miesta cvičení v štúdiu sa menia podľa sezóny — pozri si vybrané príspevky na Instagrame alebo sa spýtaj cez Telegram.
AI asistent
Ktorá hodina sa hodí pre začiatočníkov? Čo je fly yoga? Ako funguje predplatné? Asistent pozná hodiny, ceny, rozvrh aj blog (tréner: Kirill).
Kirill Krikushov
Tvoj sprievodca telom a mysľou
Odpovede AI nemusia byť dokonalé. Rozhodujúce sú vždy ceny a časy uvedené na tejto stránke.
Asistent · Kirill
Okamžité odpovede
Kontakt
Súkromné hodiny, prezenčné hodiny, otázky k tvojej úrovni — napíš priamo.
Vyskúšať hodinu zadarmo ·
