fitflow.live/kirill @kirill_krikushov Bukarest · online i hele verden
“Din krop- og stjerneguru”
Active Yoga, Fly Yoga og funktionel træning — live online og i Bukarest
4.1k
Instagram-fællesskab
300+
live-timer om året
22
kommende live-timer
4,9★
gennemsnitlig vurdering · 8 anmeldelser
Underviser på
Русский · Українська · English
Om mig
Jeg er Kirill — underviser i Active Yoga og funktionel træner. Jeg underviser i studiet og online, og mine timer har ét mål: en krop, der føles stærk, let og fri, og et hoved, der endelig falder til ro.
Mine rødder er i Active Yoga-fællesskabet i Odesa, hvor dynamisk yoga møder funktionel træning, barre og Zumba. I dag bor jeg i Bukarest og underviser elever over hele Europa — på russisk, ukrainsk og engelsk.
Jeg har skabt mit eget Fly Yoga-kursus: luftbåren praksis i en hængekøje, der gør inversioner, bagoverbøjninger og dybe stræk til en leg i stedet for en frygt. Ved siden af yogaen træner jeg styrke i fitnesscentret, TRX, indoor cycling og Zumba — så enhver praksis har rytme, sved og et smil.
Hvad enten det er din allerførste time, eller du jagter din første håndstand, starter vi der, hvor du er, og tager det ét åndedræt ad gangen.
Filosofi
Styrke, der flyder. Jeg blander yogaens åndedræt og nærvær med det ærlige arbejde fra funktionel træning — intet ego, intet hastværk, masser af glæde. Fremskridt kommer fra regelmæssig praksis, god teknik og en træner, der ser dig, selv gennem en skærm.
Rejse
Underviste i dynamisk yoga, funktionelle hold og Zumba i Odesas Active Yoga-fællesskab — skolen, der formede min stil.
01
En uge med solopgangspraksis ved havet. Øjeblikket, hvor det gik op for mig, at et retreat forandrer folk hurtigere end et helt år med fortravlede timer.
02
Et trin-for-trin luftbårent program i hængekøjen: fra de første tillidsøvelser til flydende inversioner — nu tilgængeligt online.
03
Studietimer i Bukarest og live onlinehold for elever i Rumænien, Ukraine, Moldova og over hele Europa.
04
Praksis blandt antikke søjler og et nyt kapitel for fællesskabet — de næste retreats er allerede ved at blive planlagt.
05
Live-timer, et videobibliotek og medlemskaber samlet ét sted — så du kan træne med mig, uanset hvor du er.
06Galleri
Live-timer
Ugentlige timer streames på FitFlow eller kører i Zoom. Abonnenter bliver automatisk booket ind på deres faste tider.
Tider vises i din tidszone · Bucharest
Gratis time Med abonnement eller betaling pr. time
Active Yoga Live
Live på FitFlow Aktiv yoga Alle niveauer
12 € Book
Fly Yoga Online Lab
Live i Zoom Fly Yoga Let øvet
18 € Book
Sunday Slow Flow & Meditation
Live på FitFlow Åndedræt & meditation Alle niveauer
Gratis Book gratis
Active Yoga Live
Live på FitFlow Aktiv yoga Alle niveauer
12 € Book
Morning Functional + Stretch
Live i Zoom Funktionel træning Alle niveauer
10 € Book
Active Yoga Live
Live på FitFlow Aktiv yoga Alle niveauer
12 € Book
Morning Functional + Stretch
Live i Zoom Funktionel træning Alle niveauer
10 € Book
Active Yoga Live
Live på FitFlow Aktiv yoga Alle niveauer
12 € Book
Fly Yoga Online Lab
Live i Zoom Fly Yoga Let øvet
18 € Book
Workshop: Handstand from Zero
Live på FitFlow Aktiv yoga Alle niveauer
29 € Book
Sunday Slow Flow & Meditation
Live på FitFlow Åndedræt & meditation Alle niveauer
Gratis Book gratis
Active Yoga Live
Live på FitFlow Aktiv yoga Alle niveauer
12 € Book
Morning Functional + Stretch
Live i Zoom Funktionel træning Alle niveauer
10 € Book
Active Yoga Live
Live på FitFlow Aktiv yoga Alle niveauer
12 € Book
Morning Functional + Stretch
Live i Zoom Funktionel træning Alle niveauer
10 € Book
Active Yoga Live
Live på FitFlow Aktiv yoga Alle niveauer
12 € Book
Fly Yoga Online Lab
Live i Zoom Fly Yoga Let øvet
18 € Book
Sunday Slow Flow & Meditation
Live på FitFlow Åndedræt & meditation Alle niveauer
Gratis Book gratis
On demand
Gratis lektioner til at starte med, betalte til at beholde og et komplet bibliotek til abonnenter.
Elevhistorier
4,9 fra 8 anmeldelser
Abonnementer
Abonnementer fornyes månedligt og kan opsiges når som helst. Foretrækker du ingen binding? Hver time kan også bookes enkeltvis.
En gratis live-time hver uge
Sunday Slow Flow & Meditation er gratis for alle — intet kort nødvendigt, bare log ind og vær med. ·
Tre liveklasser om ugen på faste tidspunkter samt fuld adgang til videobiblioteket.
39 € ≈ 3 € pr. time ved 13 timer om måneden / md.
Opsig når som helst · sikker betaling
Hver eneste liveklasse, alle videoer og prioritet til workshops.
59 € ≈ 2,68 € pr. time ved 22 timer om måneden / md.
Opsig når som helst · sikker betaling
Træn i dit eget tempo med alle optagede klasser.
19 € / md.
Opsig når som helst · sikker betaling
Ti liveklasser til brug inden for 90 dage — intet abonnement.
85 € ≈ 8,50 € pr. time engangsbetaling · gyldigt i 90 dage
Engangsbetaling · sikkert køb
Intet abonnement nødvendigt: Book én live-time, eller køb én video — den er din for altid.
Journal
30. okt. · 4 min. læsetid
Yoga behøver ikke være langsomt for at gå dybt, og træning behøver ikke være tankeløs for at være hård. Her er, hvordan jeg kombinerer de to verdener.
Læs mere
24. okt. · 3 min. læsetid
Solopgang på bakken, varme sten under måtten og en gruppe, der blev til en familie på fem dage.
Læs mere
17. okt. · 5 min. læsetid
Slyngen ser skræmmende ud, indtil den bliver det mest behagelige sted i rummet. Syv tips til dine første måneder med aerial-træning.
Læs mere
8. okt. · 3 min. læsetid
Før en eksamen, et møde eller et håndstand — de samme tre minutter beroliger nervesystemet og skærper dit fokus.
Læs mere
29. sep. · 4 min. læsetid
Stramme hofter, stiv øvre ryg, tung nakke? Fem øvelser, ti minutter, ingen måtte påkrævet.
Læs mereJa! Hver time har variationer for begyndere, som jeg guider tydeligt igennem. Start med den gratis Sunday Slow Flow eller 'Morning Flow'-videoen, og kom med på liveholdene, når du føler dig klar.
En måtte, lidt plads, vand og en mobil eller bærbar. Yogaklodser og en rem er en hjælp, men valgfrit — en bog og et bælte fungerer også fint. Til Fly Yoga skal du bruge en hængekøje monteret af en fagperson.
Book en time (eller lad dit medlemskab booke den for dig). Ti minutter før start åbner 'Deltag'-knappen på hold-siden og på din profil. Nogle timer streames direkte her på FitFlow, mens andre kører i Zoom — det fremgår altid af hold-siden.
Når som helst inde på din profil. Du beholder adgangen indtil udløbet af den betalte periode, hvorefter det blot ikke fornyes.
Fly Yoga er yoga udført med støtte fra en blød stofhængekøje. Det aflaster rygsøjlen og gør inversioner tilgængelige for alle. Vi starter tæt på gulvet og bygger det langsomt op; begynderkurset gennemgår montering og sikkerhed inden den første inversion.
Livehold er primært på russisk og ukrainsk med engelske instruktioner. Ren engelsktalende hold og privattimer tilbydes efter aftale.
Ja — enten online eller i Bukarest. Skriv til mig på Telegram (@kirillyoga) med dit mål og dine foretrukne tidspunkter.
Ja! Studiedage og lokationer skifter med sæsonen — tjek højdepunkterne på min Instagram, eller spørg mig på Telegram.
AI-assistent
Hvilken time passer til en begynder? Hvad er Fly Yoga? Hvordan fungerer abonnementer? Assistenten kender Kirills timer, priser, program og blog.
Kirill Krikushov
Din krop- og stjerneguru
AI-svar kan være ufuldkomne. Priser og tidspunkter på denne side er altid gældende.
Assistent · Kirill
Øjeblikkelige svar
Kontakt
Privattimer, fysiske hold, spørgsmål om dit niveau — skriv direkte.
Prøv en gratis time ·
