fitflow.live/kirill @kirill_krikushov Bukareszt · online na całym świecie
“Twój guru od ciała i dobrej energii”
Active yoga, fly yoga i trening funkcjonalny — na żywo online oraz w Bukareszcie
4.1k
społeczność na Instagramie
300+
zajęć na żywo rocznie
22
nadchodzących zajęć na żywo
4,9★
średnia ocena · opinii: 8
Języki zajęć
Русский · Українська · English
O mnie
Nazywam się Kirill — jestem nauczycielem active yogy i trenerem fitnessu. Prowadzę zajęcia w studio oraz online, a moje treningi mają jeden cel: ciało, które czuje się silne, lekkie i swobodne, oraz głowa, która w końcu cichnie.
Moje korzenie to społeczność Active Yoga w Odessie, gdzie dynamiczna joga spotyka się z treningiem funkcjonalnym, barre i Zumba. Dziś mieszkam w Bukareszcie i uczę osoby z całej Europy — po rosyjsku, ukraińsku i angielsku.
Stworzyłem własny kurs Fly Yoga: praktykę w powietrzu na hamaku, która zamienia pozycje odwrócone, wygięcia w tył i głębokie rozciąganie w zabawę zamiast strachu. Obok jogi prowadzę też treningi na siłowni, TRX, indoor cycling i Zumba — dzięki czemu każda praktyka ma swój rytm, wyciska siódme poty i daje masę uśmiechu.
Niezależnie od tego, czy stajesz na macie po raz pierwszy, czy walczysz o swój pierwszy stój na rękach — zaczynamy tam, gdzie jesteś, i idziemy krok po kroku, oddech po oddechu.
Filozofia
Siła, która płynie. Łączę oddech i uważność jogi z uczciwą pracą treningu funkcjonalnego — bez ego, bez pośpiechu, za to z ogromną radością. Progres bierze się z regularnej praktyki, dobrej techniki i trenera, który Cię widzi — nawet przez ekran.
Droga
Prowadzenie dynamicznej jogi, zajęć funkcjonalnych i Zumby w społeczności Active Yoga w Odessie — szkole, która ukształtowała mój styl.
01
Tydzień porannej praktyki o wschodzie słońca nad morzem. Moment, w którym zrozumiałem, że taki wyjazd zmienia ludzi szybciej niż rok zajęć w biegu.
02
Program krok po kroku na hamaku: od pierwszych ćwiczeń budujących zaufanie po płynne pozycje odwrócone — teraz dostępny online.
03
Zajęcia w studio w Bukareszcie oraz grupy na żywo online dla osób z Rumunii, Ukrainy, Mołdawii i całej Europy.
04
Praktyka wśród starożytnych kolumn i nowy rozdział dla społeczności — kolejne wyjazdy są już w planach.
05
Zajęcia na żywo, biblioteka wideo i subskrypcje w jednym miejscu — dzięki czemu możesz trenować ze mną z dowolnego miejsca.
06Galeria
Zajęcia na żywo
Cotygodniowe zajęcia transmitowane na FitFlow lub w Zoom. Subskrybenci są zapisywani automatycznie na swoje stałe terminy.
Godziny w Twojej strefie czasowej · Bucharest
Bezpłatne zajęcia W planie lub z opłatą za zajęcia
Active Yoga Live
Na żywo na FitFlow Active yoga Wszystkie poziomy
12 € Zarezerwuj
Fly Yoga Online Lab
Na żywo w Zoom Fly Yoga Średniozaawansowany
18 € Zarezerwuj
Sunday Slow Flow & Meditation
Na żywo na FitFlow Oddech i medytacja Wszystkie poziomy
Za darmo Zarezerwuj za darmo
Active Yoga Live
Na żywo na FitFlow Active yoga Wszystkie poziomy
12 € Zarezerwuj
Morning Functional + Stretch
Na żywo w Zoom Trening funkcjonalny Wszystkie poziomy
10 € Zarezerwuj
Active Yoga Live
Na żywo na FitFlow Active yoga Wszystkie poziomy
12 € Zarezerwuj
Morning Functional + Stretch
Na żywo w Zoom Trening funkcjonalny Wszystkie poziomy
10 € Zarezerwuj
Active Yoga Live
Na żywo na FitFlow Active yoga Wszystkie poziomy
12 € Zarezerwuj
Fly Yoga Online Lab
Na żywo w Zoom Fly Yoga Średniozaawansowany
18 € Zarezerwuj
Workshop: Handstand from Zero
Na żywo na FitFlow Active yoga Wszystkie poziomy
29 € Zarezerwuj
Sunday Slow Flow & Meditation
Na żywo na FitFlow Oddech i medytacja Wszystkie poziomy
Za darmo Zarezerwuj za darmo
Active Yoga Live
Na żywo na FitFlow Active yoga Wszystkie poziomy
12 € Zarezerwuj
Morning Functional + Stretch
Na żywo w Zoom Trening funkcjonalny Wszystkie poziomy
10 € Zarezerwuj
Active Yoga Live
Na żywo na FitFlow Active yoga Wszystkie poziomy
12 € Zarezerwuj
Morning Functional + Stretch
Na żywo w Zoom Trening funkcjonalny Wszystkie poziomy
10 € Zarezerwuj
Active Yoga Live
Na żywo na FitFlow Active yoga Wszystkie poziomy
12 € Zarezerwuj
Fly Yoga Online Lab
Na żywo w Zoom Fly Yoga Średniozaawansowany
18 € Zarezerwuj
Sunday Slow Flow & Meditation
Na żywo na FitFlow Oddech i medytacja Wszystkie poziomy
Za darmo Zarezerwuj za darmo
Na żądanie
Bezpłatne lekcje na start, płatne na własność i pełna biblioteka dla subskrybentów.
Historie uczestników
4,9 z 8 opinii
Plany
Subskrypcje odnawiają się co miesiąc i możesz je anulować w dowolnym momencie. Wolisz bez zobowiązań? Każde zajęcia można też zarezerwować jednorazowo.
Co tydzień bezpłatne zajęcia na żywo
Sunday Slow Flow & Meditation — bezpłatnie dla wszystkich. Karta niepotrzebna, wystarczy się zalogować i dołączyć. ·
Trzy treningi na żywo w tygodniu w stałych godzinach oraz pełny dostęp do biblioteki wideo.
39 € ≈ 3 € za zajęcia (zajęć w miesiącu: 13) / mies.
Rezygnacja w każdej chwili · bezpieczna płatność
Wszystkie zajęcia na żywo, każde nagranie i priorytet przy zapisach na warsztaty.
59 € ≈ 2,68 € za zajęcia (zajęć w miesiącu: 22) / mies.
Rezygnacja w każdej chwili · bezpieczna płatność
Ćwicz w własnym tempie dzięki dostępowi do wszystkich nagranych zajęć.
19 € / mies.
Rezygnacja w każdej chwili · bezpieczna płatność
Pakiet 10 wejść na zajęcia na żywo do wykorzystania w ciągu 90 dni — bez zobowiązań.
85 € ≈ 8,50 € za zajęcia jednorazowo · ważność w dniach: 90
Jednorazowa płatność · bezpieczny zakup
Bez subskrypcji: zarezerwuj jedne zajęcia na żywo lub kup jedno wideo — zostaje z Tobą na zawsze.
Dziennik
30 paź · Czas czytania: 4 min
Joga nie musi być powolna, by była głęboka, a fitness nie musi być bezmyślny, by dał Ci w kość. Oto jak łączę te dwa światy.
Czytaj więcej
24 paź · Czas czytania: 3 min
Wschód słońca na wzgórzu, ciepły kamień pod macą i grupa, która w pięć dni stała się rodziną.
Czytaj więcej
17 paź · Czas czytania: 5 min
Hamak wygląda niepozornie i groźnie, dopóki nie stanie się najwygodniejszym miejscem w całym pokoju. Oto siedem wskazówek na Twoje pierwsze miesiące z praktyką w powietrzu.
Czytaj więcej
8 paź · Czas czytania: 3 min
Przed egzaminem, spotkaniem czy staniem na rękach — te same trzy minuty uspokoją układ nerwowy i wyostrzą skupienie.
Czytaj więcej
29 wrz · Czas czytania: 4 min
Napięte biodra, sztywny odcinek piersiowy, ciężka szyja? Pięć ruchów, dziesięć minut, bez potrzeby użycia maty.
Czytaj więcejTak. Każde zajęcia mają warianty dla początkujących, które na bieżąco tlumaczę. Zacznij od darmowych niedzielnych zajęć Sunday Slow Flow albo wideo Morning Flow, a gdy poczujesz się pewniej — dołącz do grup na żywo.
Maty, odrobiny miejsca, wody oraz telefonu lub laptopa. Klocki i pasek się przydadzą, ale są opcjonalne — książka i pasek od szroka też dadzą radę. Do Fly Yoga potrzebujesz hamaka zamontowanego przez profesjonalistę.
Zarezerwuj zajęcia (lub pozwól, by zrobiła to Twoja subskrypcja). Na 10 minut przed startem na stronie zajęć i na Twoim koncie pojawi się przycisk „Dołącz”. Niektóre zajęcia transmitujemy prosto na FitFlow, inne na Zoom — informację znajdziesz zawsze na stronie konkretnych zajęć.
W dowolnym momencie, z poziomu swojego konta. Zachowujesz dostęp do końca opłaconego okresu, a subskrypcja po prostu się nie odnowi.
Fly Yoga to joga z wykorzystaniem miękkiego hamaka z materiału. Odciąża kręgosłup i sprawia, że pozycje odwrócone stają się dostępne dla każdego. Zaczynamy nisko przy ziemi i stopniowo idziemy dalej; kurs dla początkujących wyjaśnia kwestie montażu i bezpieczeństwa jeszcze przed pierwszą pozycją odwróconą.
Grupy na żywo prowadzę głównie po rosyjsku i ukraińsku z angielskimi wskazówkami; na życzenie dostępne są grupy i sesje indywidualne wyłącznie po angielsku.
Tak — online lub stacjonarnie w Bukareszcie. Napisz do mnie na Telegramie (@kirillyoga), podając swój cel i dogodne godziny.
Tak. Dni i lokalizacje zajęć w studio zmieniają się w zależności od sezonu — sprawdź wyróżnione relacje na Instagramie lub napisz do mnie na Telegramie.
Asystent AI
Które zajęcia są dobre dla początkujących? Czym jest fly yoga? Jak działają subskrypcje? Asystent zna zajęcia, ceny, grafik i blog (trener: Cyryl).
Kirill Krikushov
Twój guru od ciała i dobrej energii
Odpowiedzi AI mogą być niedoskonałe. Wiążące są zawsze ceny i godziny podane na tej stronie.
Asystent · Cyryl
Natychmiastowe odpowiedzi
Kontakt
Sesje prywatne, zajęcia stacjonarne, pytania o Twój poziom — napisz bezpośrednio.
Wypróbuj bezpłatne zajęcia ·
