fitflow.live/kirill @kirill_krikushov Букурешт · онлајн низ целиот свет
“Tвојот гуру за телото и ѕвездите”
Active yoga, fly yoga и функционален фитнес — во живо онлајн и во Букурешт
4.1k
Заедница на Instagram
300+
часови во живо годишно
22
претстојни часови во живо
4,9★
просечна оцена · 8 рецензии
Предава на јазици
Русский · Українська · English
За мене
Јас сум Kirill — инструктор по активна јога и фитнес тренер. Предавам во студио и онлајн, а моите часови имаат една цел: тело што се чувствува силно, лесно и слободно, и ум кој конечно стивнува.
Моите корени се во Active Yoga заедницата во Одеса, каде што динамичната јога се спојува со функционален тренинг, barre и Zumba. Денес живеам во Букурешт и подготвувам вежбачи низ цела Европа — на руски, украински и англиски јазик.
Го создадов мојот сопствен Fly Yoga курс: аеро вежби во свилен хамак (лулашка) кои ги претвораат превртувањата, виткањата наназад и длабокото истегнување во игра наместо во страв. Покрај јогата, водам и тренинзи во теретана, TRX, indoor cycling и Zumba — така што секој час има ритам, пот и насмевка.
Без разлика дали го правиш твојот прв час или се обидуваш да го направиш твојот прв стој на раце, започнуваме од таму каде што си и се движиме здив по здив.
Филозофија
Сила што тече. Ги спојувам дишењето и вниманието од јогата со искрената работа на функционалниот тренинг — без его, без брзање, со многу радост. Напредокот доаѓа од редовна пракса, добра техника и тренер кој те гледа, дури и преку екран.
Патека
Водев динамична јога, функционални часови и Zumba во заедницата Active Yoga во Одеса — школата што го обликуваше мојот стил.
01
Една недела вежбање со изгрејсонце покрај морето. Моментот кога сфатив дека ритритот ги менува луѓето побрзо од една година избрзани часови.
02
Чекор-по-чекор аеро програма во хамак: од првите вежби за доверба до течни превртувања — сега достапна и онлајн.
03
Часови во студио во Букурешт и онлајн групи во живо за вежбачи во Романија, Украина, Молдавија и низ цела Европа.
04
Вежбање меѓу антички колони и ново поглавје за заедницата — следните ритрити веќе се планираат.
05
Часови во живо, видео библиотека и претплати на едно место — за да можеш да вежбаш со мене од каде било.
06Галерија
Часови во живо
Неделните часови се емитуваат на FitFlow или се одржуваат на Zoom. Претплатниците автоматски се резервираат на своите фиксни термини.
Времињата се прикажани во твојата временска зона · Bucharest
Бесплатен час Со план или со плаќање по час
Active Yoga Live
Во живо на FitFlow Active Yoga Сите нивоа
12 € Резервирај
Fly Yoga Online Lab
Во живо на Zoom Fly Yoga Средно
18 € Резервирај
Sunday Slow Flow & Meditation
Во живо на FitFlow Дишење и медитација Сите нивоа
Бесплатно Резервирај бесплатно
Active Yoga Live
Во живо на FitFlow Active Yoga Сите нивоа
12 € Резервирај
Morning Functional + Stretch
Во живо на Zoom Функционален тренинг Сите нивоа
10 € Резервирај
Active Yoga Live
Во живо на FitFlow Active Yoga Сите нивоа
12 € Резервирај
Morning Functional + Stretch
Во живо на Zoom Функционален тренинг Сите нивоа
10 € Резервирај
Active Yoga Live
Во живо на FitFlow Active Yoga Сите нивоа
12 € Резервирај
Fly Yoga Online Lab
Во живо на Zoom Fly Yoga Средно
18 € Резервирај
Работилница: Стој на раце од нула
Во живо на FitFlow Active Yoga Сите нивоа
29 € Резервирај
Sunday Slow Flow & Meditation
Во живо на FitFlow Дишење и медитација Сите нивоа
Бесплатно Резервирај бесплатно
Active Yoga Live
Во живо на FitFlow Active Yoga Сите нивоа
12 € Резервирај
Morning Functional + Stretch
Во живо на Zoom Функционален тренинг Сите нивоа
10 € Резервирај
Active Yoga Live
Во живо на FitFlow Active Yoga Сите нивоа
12 € Резервирај
Morning Functional + Stretch
Во живо на Zoom Функционален тренинг Сите нивоа
10 € Резервирај
Active Yoga Live
Во живо на FitFlow Active Yoga Сите нивоа
12 € Резервирај
Fly Yoga Online Lab
Во живо на Zoom Fly Yoga Средно
18 € Резервирај
Sunday Slow Flow & Meditation
Во живо на FitFlow Дишење и медитација Сите нивоа
Бесплатно Резервирај бесплатно
На барање
Бесплатни лекции за почеток, платени за трајно чување и цела библиотека за претплатници.
Приказни на вежбачите
4,9 од 8 рецензии
Планови
Претплатите се обновуваат месечно и можат да се откажат во секое време. Не сакаш обврска? Секој час може да се резервира и поединечно.
Бесплатен час во живо секоја недела
Sunday Slow Flow & Meditation — бесплатно за сите: не ти треба картичка, само најави се и приклучи се. ·
Три часа во живо неделно во фиксни термини плус целосна видео библиотека.
39 € ≈ 3 € по час (часови месечно: 13) / месечно
Откажи во секое време · безбедно плаќање
Секој час во живо, секое видео и приоритет за работилници.
59 € ≈ 2,68 € по час (часови месечно: 22) / месечно
Откажи во секое време · безбедно плаќање
Вежбајте во свое време со сите снимени часови.
19 € / месечно
Откажи во секое време · безбедно плаќање
Десет часови во живо кои можете да ги искористите во рок од 90 дена — без претплата.
85 € ≈ 8,50 € по час еднократно · важи 90 дена
Еднократно плаќање · безбедно купување
Не е потребна претплата: резервирај еден час во живо или купи едно видео — останува твое.
Дневник
30 окт. · 4 мин читање
Јогата не мора да биде бавна за да биде длабока, а фитнесот не мора да биде механички за да биде тежок. Еве како ги комбинирам двете работи.
Прочитај повеќе
24 окт. · 3 мин читање
Изгрејсонце на ридот, топол камен под подлогата и група која за пет дена постана семејство.
Прочитај повеќе
17 окт. · 5 мин читање
Хамокот изгледа страшно сè додека не стане најдоброто место во просторијата. Седум совети за вашите први месеци воздушна пракса.
Прочитај повеќе
8 окт. · 3 мин читање
Пред испит, состанок или стој на раце — истите три минути го смируваат нервниот систем и го изоструваат фокусот.
Прочитај повеќе
29 сеп. · 4 мин читање
Затегнати колкови, крут горен дел од грбот, тежина во вратот? Пет движења, десет минути, без потреба од подлога.
Прочитај повеќеДа. Секој час има опции за почетници и јас ги објаснувам гласно. Започни со бесплатниот неделна програма Sunday Slow Flow или видеото Morning Flow, па приклучи се на групите во живо кога ќе се почувствуваш подготвено.
Подлога за вежбање, малку простор, вода и телефон или лаптоп. Јога блоковите и ременот помагаат, но се опционални — книга и обичен ремен исто така вршат работа. За Fly Yoga ти треба хамак монтиран од професионалец.
Резервирај час (или дозволи твојата претплата да го резервира за тебе). Десет минути пред почетокот, копчето Вклучи се се отвора на страницата на часот и во твојот профил. Некои часови се емитуваат директно тука на FitFlow, некои се одвиваат на Zoom — на страницата на часот секогаш пишува каде се одржува.
Во секое време, преку твојот профил. Го задржуваш пристапот до крајот на платениот период и таа едноставно нема да се обнови.
Fly Yoga е јога со поддршка од мек текстилен хамак (лулашка). Помага за декомпресија на грбниот столб и ги прави превртувањата пристапни. Започнуваме ниско до подот и постепено напредуваме; курсот за почетници ги објаснува монтирањето и безбедноста пред првото превртување.
Групите во живо се претежно на руски и украински, со насоки и на англиски; посебни групи само на англиски и приватни сесии се достапни на барање.
Да — онлајн или во Букурешт. Пишувај ми на Telegram (@kirillyoga) со твојата цел и термините што ти одговараат.
Да. Деновите и локациите во студиото се менуваат во зависност од сезоната — провери ги истакнатите објави на Instagram или прашај ме на Telegram.
AI асистент
Кој час одговара на почетник? Што е Fly Yoga? Како функционираат претплатите? Асистентот ги знае часовите, цените, распоредот и блогот на Кирил.
Kirill Krikushov
Tвојот гуру за телото и ѕвездите
AI одговорите може да бидат неточни. Цените и времињата на оваа страница се секогаш меродавни.
Асистент · Кирил
Моментални одговори
Контакт
Приватни сесии, офлајн часови, прашања за твоето ниво — пиши директно.
Пробај бесплатен час ·
