Дневник
Од блогот на Kirill
30 октомври 2026 г. · 4 мин читање
Зошто активна јога? Снага што тече
Јогата не мора да биде бавна за да биде длабока, а фитнесот не мора да биде механички за да биде тежок. Еве како ги комбинирам двете работи.
24 октомври 2026 г. · 3 мин читање
Записи од Атина: вежбање меѓу древните камења
Изгрејсонце на ридот, топол камен под подлогата и група која за пет дена постана семејство.
17 октомври 2026 г. · 5 мин читање
Fly Yoga за почетници: 7 работи што посакував да ги знаев
Хамокот изгледа страшно сè додека не стане најдоброто место во просторијата. Седум совети за вашите први месеци воздушна пракса.
8 октомври 2026 г. · 3 мин читање
3-минутен ритуал за дишење пред секоја стресна ситуација
Пред испит, состанок или стој на раце — истите три минути го смируваат нервниот систем и го изоструваат фокусот.
29 септември 2026 г. · 4 мин читање
Рестарт за телото по седење: 5 движења за луѓе кои седат цело време
Затегнати колкови, крут горен дел од грбот, тежина во вратот? Пет движења, десет минути, без потреба од подлога.