Diario
Dal blog di Kirill
30 ottobre 2026 · 4 min di lettura
Perché l'active yoga? La forza che scorre
Lo yoga non deve essere per forza lento per essere profondo, e il fitness non deve essere privo di consapevolezza per essere intenso. Ecco come unisco i due mondi.
24 ottobre 2026 · 3 min di lettura
Note da Atene: praticare tra le pietre antiche
L'alba sulla collina, la pietra calda sotto il tappetino e un gruppo che in cinque giorni è diventato una famiglia.
17 ottobre 2026 · 5 min di lettura
Fly Yoga per principianti: 7 cose che avrei voluto sapere
L'amaca può fare paura all'inizio, finché non diventa il posto più comodo della stanza. Sette consigli per i tuoi primi mesi di pratica aerea.
8 ottobre 2026 · 3 min di lettura
Un rituale di respirazione di 3 minuti prima di qualsiasi momento di stress
Prima di un esame, una riunione o una verticale: questi tre minuti calmano il sistema nervoso e affinano la concentrazione.
29 settembre 2026 · 4 min di lettura
Reset per chi lavora alla scrivania: 5 movimenti per chi sta seduto tutto il giorno
Flessori dell'anca contratti, schiena rigida, collo pesante? Cinque movimenti, dieci minuti, nessun tappetino richiesto.