Kirill Krikushov 
Журнал
З блогу · Kirill
30 жовтня 2026 р. · 4 хв читання
Чому активна йога? Сила в потоці
Йога не мусить бути повільною, щоб бути глибокою, а фітнес — бездумним, щоб бути інтенсивним. Розповідаю, як я поєдную ці два світи.
24 жовтня 2026 р. · 3 хв читання
Нотатки з Афін: практика серед античного каміння
Світанок на пагорбі, тепле каміння під килимком і група, яка за п'ять днів стала сім'єю.
17 жовтня 2026 р. · 5 хв читання
Fly Yoga для початківців: 7 речей, які я хотів би знати раніше
Гамак здається страшним — доки не стане найзатишнішим місцем у залі. Сім порад для перших місяців повітряної практики.
8 жовтня 2026 р. · 3 хв читання
Трихвилинний дихальний ритуал перед будь-яким стресом
Перед іспитом, нарадою чи стійкою на руках — ті самі три хвилини заспокоюють нервову систему й загострюють фокус.
29 вересня 2026 р. · 4 хв читання
Перезавантаження для офісного тіла: 5 рухів для тих, хто сидить цілий день
Затиснуті стегна, скутий верх спини, важка шия? П'ять рухів, десять хвилин — і навіть килимок не потрібен.