Нотатки з Афін: практика серед античного каміння

Є місця, де хочеться говорити пошепки. Афіни в жовтні — одне з них.

Ранки

Ми збиралися ще до світанку, мовчки піднімалися нагору й практикували, поки місто спало. Повільний флоу, довгі утримання — і ось світло торкається колон. Кілька хвилин після цього ніхто не говорить.

Пообіддя

Силова робота, вправи на стійку на руках, багато сміху й ще більше салату. Щовечора ми завершували день диханням і короткою медитацією.

Що я привіз додому

Нагадування: практика — не про ідеальну позу. Вона про те, щоб приходити — з тими самими людьми, знову і знову, доки практика сама не почне нести тебе.

Відео «Практика з ретриту» вже чекає на всіх, хто був із нами. А для всіх інших: дати наступного ретриту першими дізнаються підписники.