Shënime nga Athina: praktika mes gurëve antikë

Disa vende të bëjnë të flasësh me pëshpëritje. Athina në tetor është një nga ato.

Mëngjeset

U takuam para lindjes së diellit, ngjitemi në heshtje dhe praktikuam ndërsa qyteti ishte ende fjetur. Një rrjedhë e ngadaltë (slow flow), mbajtje të gjata, dhe pastaj drita mbërrin mbi kolona. Askush nuk flet për disa minuta pas kësaj.

Mbasditet

Punë force, ushtrime për qëndrimin mbi duar, shumë të qeshura dhe akoma më shumë sallatë. Çdo mbrëmje e mbyllnim me frymëmarrje dhe një meditim të shkurtër.

Çfarë mora me vete në shtëpi

Kujtesën se praktika nuk ka të bëjë me pozën perfekte. Ka të bëjë me praninë tënde — me të njëjtët njerëz, përsëri e përsëri, derisa praktika fillon të të mbajë vetë.

Videoja Retreat Recap Practice po pret gjithkënd që ishte atje. Për të gjithë të tjerët — datat e retreat-it të ardhshëm do t'u njoftohen së pari abonentëve.