2026. október 24. · 3 perc olvasás
Athéni jegyzetek: gyakorlás az ókori kövek között
Napfelkelte a dombon, meleg kő a matrac alatt és egy csapat, amely öt nap alatt családdá vált.
Vannak helyek, ahol az ember csak suttogni tud. Athén októberben pont ilyen.
A reggelek
Napfelkelte előtt találkoztunk, csendben sétáltunk fel, és akkor gyakoroltunk, amikor a város még aludt. Lassú flow, hosszan kitartott pózok, aztán megérkezett a fény az oszlopokra. Utána senki sem szólalt meg néhány percig.
A délutánok
Erősítés, kézenállás-drillek, rengeteg nevetés és még több saláta. Minden estét légzéssel és egy rövid meditációval zártunk.
Amit hazahoztam
Emlékeztetőt arra, hogy a gyakorlás nem a tökéletes pózról szól. Hanem a jelenlétről — ugyanazokkal az emberekkel, újra és újra, amíg a gyakorlás el nem kezd megtartani téged.
A Retreat Recap Practice videó már vár mindenkire, aki ott volt. Mindenki másnak — a következő tábor időpontjait először az feliratkozókkal osztjuk meg.
Kirill Krikushov
Active yoga, fly yoga és funkcionális edzés — élőben online és Bukarestben