fitflow.live/kirill @kirill_krikushov Бухарест · онлайн по всьому світу
“Твій зірковий гуру тіла”
Активна йога, Fly Yoga та функціональний фітнес — наживо онлайн і в Бухаресті
4.1k
Спільнота в Instagram
300+
живих занять на рік
22
найближчих занять наживо
4,9★
середня оцінка · відгуків: 8
Мови занять
Русский · Українська · English
Про мене
Я Кирило — викладач активної йоги та фітнес-тренер. Веду заняття в студії й онлайн, і всі вони мають одну мету: тіло, яке відчувається сильним, легким і вільним, і голова, в якій нарешті стає тихо.
Моє коріння — в одеській спільноті Active Yoga, де динамічна йога зустрічається з функціональним тренуванням, барре та Zumba. Сьогодні я живу в Бухаресті й навчаю учнів по всій Європі — російською, українською та англійською.
Я створив власний курс Fly Yoga: практику в гамаку, де перевернуті пози, прогини й глибока розтяжка стають грою, а не страхом. Крім йоги, я веду тренування в залі, TRX, сайкл і Zumba — тож у кожній практиці є ритм, піт і усмішка.
Неважливо, чи це твоє найперше заняття, чи ти вже впевнено йдеш до першої стійки на руках, — ми починаємо з того місця, де ти зараз, і рухаємося вдих за вдихом.
Філософія
Сила в потоці. Я поєдную дихання й усвідомленість йоги з чесною роботою функціонального тренування — без его, без поспіху, з безліччю радості. Прогрес приходить завдяки регулярній практиці, правильній техніці й тренеру, який бачить тебе — навіть крізь екран.
Шлях
Динамічна йога, функціональні заняття та Zumba в одеській спільноті Active Yoga — школі, яка сформувала мій стиль.
01
Тиждень практик на світанку біля моря. Саме тоді я зрозумів: ретрит змінює людей швидше, ніж рік занять на бігу.
02
Покрокова програма в гамаку: від перших вправ на довіру до плавних інверсій — тепер і онлайн.
03
Заняття в студії в Бухаресті та живі онлайн-групи для учнів із Румунії, України, Молдови й усієї Європи.
04
Практика серед античних колон і новий розділ в історії спільноти — наступні ретрити вже плануємо.
05
Живі заняття, відеотека й підписки в одному місці — щоб практикувати зі мною можна було звідусіль.
06Галерея
Заняття наживо
Щотижневі заняття транслюються на FitFlow або проходять у Zoom. Підписників автоматично записують на їхні постійні слоти.
Час указано у твоєму часовому поясі · Bucharest
Безкоштовне заняття За абонементом або з оплатою за заняття
Active Yoga Live
Наживо на FitFlow Активна йога Усі рівні
12 EUR Записатися
Fly Yoga Online Lab
Наживо в Zoom Fly-йога Середній
18 EUR Записатися
Sunday Slow Flow & Meditation
Наживо на FitFlow Дихання та медитація Усі рівні
Безкоштовно Записатися безкоштовно
Active Yoga Live
Наживо на FitFlow Активна йога Усі рівні
12 EUR Записатися
Morning Functional + Stretch
Наживо в Zoom Функціональний тренінг Усі рівні
10 EUR Записатися
Active Yoga Live
Наживо на FitFlow Активна йога Усі рівні
12 EUR Записатися
Morning Functional + Stretch
Наживо в Zoom Функціональний тренінг Усі рівні
10 EUR Записатися
Active Yoga Live
Наживо на FitFlow Активна йога Усі рівні
12 EUR Записатися
Fly Yoga Online Lab
Наживо в Zoom Fly-йога Середній
18 EUR Записатися
Воркшоп: стійка на руках з нуля
Наживо на FitFlow Активна йога Усі рівні
29 EUR Записатися
Sunday Slow Flow & Meditation
Наживо на FitFlow Дихання та медитація Усі рівні
Безкоштовно Записатися безкоштовно
Active Yoga Live
Наживо на FitFlow Активна йога Усі рівні
12 EUR Записатися
Morning Functional + Stretch
Наживо в Zoom Функціональний тренінг Усі рівні
10 EUR Записатися
Active Yoga Live
Наживо на FitFlow Активна йога Усі рівні
12 EUR Записатися
Morning Functional + Stretch
Наживо в Zoom Функціональний тренінг Усі рівні
10 EUR Записатися
Active Yoga Live
Наживо на FitFlow Активна йога Усі рівні
12 EUR Записатися
Fly Yoga Online Lab
Наживо в Zoom Fly-йога Середній
18 EUR Записатися
Sunday Slow Flow & Meditation
Наживо на FitFlow Дихання та медитація Усі рівні
Безкоштовно Записатися безкоштовно
У записі
Безкоштовні уроки для старту, платні — назавжди твої, а для підписників — уся відеотека.
Історії учнів
4,9 · відгуків: 8
Абонементи
Підписки поновлюються щомісяця, скасувати можна будь-коли. Не хочеш зобов’язань? На будь-яке заняття можна записатися й разово.
Безкоштовне заняття наживо щотижня
Sunday Slow Flow & Meditation — безкоштовно для всіх: картка не потрібна, просто увійди й приєднуйся. ·
Три живі заняття на тиждень у постійний час плюс уся відеотека.
39 EUR ≈ 3 EUR за заняття (занять на місяць: 13) / місяць
Скасуй будь-коли · безпечна оплата
Усі живі заняття, усі відео та пріоритетний запис на воркшопи.
59 EUR ≈ 2,68 EUR за заняття (занять на місяць: 22) / місяць
Скасуй будь-коли · безпечна оплата
Практикуй у власному ритмі з усіма записами занять.
19 EUR / місяць
Скасуй будь-коли · безпечна оплата
Десять живих занять на 90 днів — без підписки.
85 EUR ≈ 8,50 EUR за заняття разово · діє 90 дн.
Разовий платіж · безпечне оформлення
Підписка не потрібна: запишися на одне заняття наживо або купи одне відео — воно залишиться з тобою.
Журнал
30 жовт. · 4 хв читання
Йога не мусить бути повільною, щоб бути глибокою, а фітнес — бездумним, щоб бути інтенсивним. Розповідаю, як я поєдную ці два світи.
Читати далі
24 жовт. · 3 хв читання
Світанок на пагорбі, тепле каміння під килимком і група, яка за п'ять днів стала сім'єю.
Читати далі
17 жовт. · 5 хв читання
Гамак здається страшним — доки не стане найзатишнішим місцем у залі. Сім порад для перших місяців повітряної практики.
Читати далі
8 жовт. · 3 хв читання
Перед іспитом, нарадою чи стійкою на руках — ті самі три хвилини заспокоюють нервову систему й загострюють фокус.
Читати далі
29 вер. · 4 хв читання
Затиснуті стегна, скутий верх спини, важка шия? П'ять рухів, десять хвилин — і навіть килимок не потрібен.
Читати даліТак. На кожному занятті є варіанти для початківців, і я завжди проговорюю їх уголос. Почни з безкоштовного Sunday Slow Flow або відео «Активний ранковий флоу», а до живих груп приєднуйся, щойно відчуєш, що час.
Килимок, трохи вільного місця, вода й телефон або ноутбук. Блоки та ремінь стануть у пригоді, але вони не обов'язкові — звичайна книжка й пасок теж чудово впораються. Для Fly Yoga потрібен гамак, змонтований професіоналом.
Запишись на заняття (або дозволь підписці зробити це за тебе). За десять хвилин до початку на сторінці заняття й в особистому кабінеті з'явиться кнопка «Приєднатися». Частина занять транслюється прямо тут, на FitFlow, частина — у Zoom: на сторінці заняття це завжди вказано.
Будь-коли, в особистому кабінеті. Доступ залишається до кінця оплаченого періоду — підписка просто не продовжиться.
Fly Yoga — це йога з опорою на м'який тканинний гамак. Вона розвантажує хребет і робить перевернуті пози доступними. Ми починаємо низько над підлогою й рухаємося поступово; у курсі для початківців я пояснюю монтаж і техніку безпеки ще до першої інверсії.
Живі групи — здебільшого російською та українською, з підказками англійською; групи лише англійською та індивідуальні заняття — за запитом.
Так — онлайн або в Бухаресті. Напиши мені в Telegram (@kirillyoga): розкажи про свою мету й зручний час.
Так. Дні та локації студійних занять змінюються залежно від сезону — дивись розклад в «Актуальному» в Instagram або питай у Telegram.
ШІ-асистент
Яке заняття підійде новачкові? Що таке fly-йога? Як працюють підписки? Асистент знає все, що Кирило публікує: заняття, ціни, розклад і блог.
Kirill Krikushov
Твій зірковий гуру тіла
Відповіді ШІ можуть бути неточними. Орієнтуйся на ціни й час, указані на цій сторінці.
Асистент · Кирило
Миттєві відповіді
Контакти
Індивідуальні заняття, офлайн-тренування, запитання щодо твого рівня — пиши напряму.
Спробувати безкоштовно ·
