Diario
Del blog de Kirill
30 de octubre de 2026 · 4 min de lectura
¿Por qué yoga activo? Fuerza que fluye
El yoga no tiene por qué ser lento para ser profundo, ni el fitness superficial para ser exigente. Así es como combino ambos mundos.
24 de octubre de 2026 · 3 min de lectura
Notas desde Atenas: practicando entre piedras milenarias
El amanecer en la colina, la piedra cálida bajo la esterilla y un grupo que se convirtió en una familia en cinco días.
17 de octubre de 2026 · 5 min de lectura
Fly Yoga para principiantes: 7 cosas que me habría gustado saber
La hamaca impone al principio, hasta que se convierte en el lugar más cómodo de la sala. Siete consejos para tus primeros meses de práctica aérea.
8 de octubre de 2026 · 3 min de lectura
Un ritual de respiración de 3 minutos para antes de cualquier momento de estrés
Antes de un examen, una reunión o de hacer el pino: estos tres minutos calman el sistema nervioso y afinan la concentración.
29 de septiembre de 2026 · 4 min de lectura
Pausa activa de escritorio: 5 movimientos si pasas el día sentado
¿Caderas rígidas, espalda alta agarrotada, cuello pesado? Cinco movimientos, diez minutos, sin necesidad de esterilla.