Journal
Aus dem Blog von Kirill
30. Oktober 2026 · 4 Min. Lesezeit
Warum Active Yoga? Kraft, die fließt
Yoga muss nicht langsam sein, um tief zu gehen – und Fitness muss nicht geistlos sein, um anstrengend zu sein. So verbinde ich beides.
24. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit
Notizen aus Athen: Praxis zwischen antiken Steinen
Sonnenaufgang auf dem Hügel, warmer Stein unter der Matte und eine Gruppe, die in fünf Tagen zu einer Familie wurde.
17. Oktober 2026 · 5 Min. Lesezeit
Fly Yoga für Anfänger: 7 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte
Das Tuch sieht anfangs gewöhnungsbedürftig aus – bis es zum gemütlichsten Ort im Raum wird. Sieben Tipps für deine ersten Monate im Aerial Yoga.
8. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit
Ein 3-minütiges Atemritual vor allen stressigen Momenten
Ob vor einer Prüfung, einem Meeting oder dem Handstand — dieselben drei Minuten beruhigen das Nervensystem und schärfen den Fokus.
29. September 2026 · 4 Min. Lesezeit
Schreibtisch-Reset: 5 Übungen für Menschen, die den ganzen Tag sitzen
Verspannter Hüftbeuger, steifer oberer Rücken, schwerer Nacken? Fünf Übungen, zehn Minuten, keine Matte nötig.