Günlük
Blog: Kirill
30 Ekim 2026 · 4 dk okuma
Neden active yoga? Akışa eşlik eden güç
Yoganın derin olması için yavaş olması gerekmez, fitness'ın da zor olması için bilinçsizce yapılması gerekmez. İkisini nasıl bir araya getirdiğimi anlatıyorum.
24 Ekim 2026 · 3 dk okuma
Atina notları: Kadim taşların arasında pratik yapmak
Tepede gün doğumu, matın altında ısınan taşlar ve beş günde kocaman bir aileye dönüşen harika bir grup.
17 Ekim 2026 · 5 dk okuma
Yeni başlayanlar için Fly Yoga: Keşke bilseydim dediğim 7 şey
Hamak, salondaki en konforlu yer haline gelene kadar korkutucu görünür. Aerial pratiğinizin ilk ayları için yedi ipucu.
8 Ekim 2026 · 3 dk okuma
Stresli herhangi bir andan önce uygulanacak 3 dakikalık nefes ritüeli
Sınavdan, önemli bir toplantıdan veya amuda kalkmadan önce — aynı üç dakika sinir sisteminizi sakinleştirir ve odağınızı keskinleştirir.
29 Eylül 2026 · 4 dk okuma
Masa başı çalışanlar için vücut resetleme: 5 pratik hareket
Sıkışmış kalçalar, sertleşmiş sırt ve ağırlaşmış bir boyun mu? Mat gerektirmeyen, 10 dakikalık 5 hareket.