Jaunumi un tendences
FitFlow žurnāls
Tendences, uz pētījumiem balstīti ceļveži un praktiski padomi par jogu, Pilates, Zumba, spēku un veselību.
Veselība · 23. okt. · Lasīšanas laiks: 3 min
2. zonas kardio: mērens temps patiesai izturībai
Treniņi lēnākā tempā, lai kļūtu spēcīgāks, izklausās savādi — lūk, kāpēc vieglas intensitātes kardio ir kļuvis tik populārs.
Veselība · 17. okt. · Lasīšanas laiks: 3 min
Miegs, elpošana un atjaunošanās: fitnesa klusā puse
Progress notiek starp treniņiem. Trīs ieradumi, kas palīdz ķermenim pielāgoties slodzei.