Vijesti i trendovi
FitFlow Journal
Trendovi, vodiči utemeljeni na istraživanjima i praktični savjeti: joga, Pilates, Zumba, snaga i zdravlje.
Trendovi · 31. lis · 4 min čitanja
Pilates uz zid, somatska joga, Zona 2: trendovi koji oblikuju način na koji se krećemo
Sporije, pametnije i osobnije — veliike promjene u fitnessu ove godine i kako isprobati svaku od njih kod kuće.
Joga · 29. lis · 3 min čitanja
Somatska joga: zašto su spori, svjesni pokreti postali hit
Manje se radi o samom obliku poze, a više o osjećaju. Saznajte što je somatska praksa i kome odgovara.
Pilates · 27. lis · 3 min čitanja
Sve o Pilatesu uz zid: kućni trend koji uistinu djeluje
Sve što vam treba su prostirka i slobodan zid. Otkrijte zašto je ovaj jednostavan trening postao jedan od najtraženijih.
Zumba · 25. lis · 3 min čitanja
Zumba slavi 25 godina: zašto plesni kardio i dalje pobeđuje
Četvrt stoljeća nakon što je nastala, plesna rekreacija i dalje je jedan od najveselijih načina za trening.
Zdravlje · 23. lis · 3 min čitanja
Kardio u Zoni 2: lagani tempo koji izgrađuje pravu izdržljivost
Trenirati sporije kako biste bili u boljoj formi zvuči neobično — evo zašto je kardio laganog tempa toliko popularan.
Fitness · 20. lis · 3 min čitanja
Trening snage nakon 40.: počnite pametno, nastavite dosljedno
Mišići i kosti reagiraju na trening u svakoj dobi. Jednostavan plan za siguran početak.
Zdravlje · 17. lis · 3 min čitanja
San, disanje i oporavak: mirna strana fitnessa
Napredak se događa između treninga. Tri navike koje pomažu vašem tijelu da se prilagodi.
Trendovi · 14. lis · 3 min čitanja
Hibridni fitness: satovi uživo uz videozapise na zahtjev
Zašto je kombiniranje satova uživo sa snimljenim treninzima najodrživiji način vježbanja.