FitFlow Journal
Joga · 29. listopada 2026. · 3 min čitanja
Somatska joga: zašto su spori, svjesni pokreti postali hit
Manje se radi o samom obliku poze, a više o osjećaju. Saznajte što je somatska praksa i kome odgovara.
Somatska joga stavlja osjećaj na prvo mjesto. Pokreti su mali i spori, a cilj je primijetiti što se događa u tijelu, a ne postići savršen oblik.
Zašto je ljudi vole
- Nježna je za zglobove i prikladna za početnike.
- Pomaže u oslobađanju napetosti u vratu, leđima i kukovima.
- Sporo disanje i usmjerena pažnja umiruju užurbani um.
Isprobajte
Legnite na leđa sa savijenim koljenima. Udahnite i lagano savijte donji dio leđa u luk, izdahnite i poravnajte ga s podlogom. Ponavljajte polako dvije minute i primijetite razliku.
Isprobaj uživo
Pronađi trenera i sat koji odgovara ovom trendu.
