Ġurnal ta' FitFlow
Yoga · 29 ta’ Ottubru 2026 · Ħin ta' qari: 3 min
Yoga somatiku: għaliex il-moviment bil-mod u meqjus jinsab kullimkien
Mhux dwar il-forma tal meqjusa tal-poża, iżda dwar kif tħossha. Hawnhekk spjegat x'inhi l-prattika somatika u għal min hija ideali.
Il-yoga somatiku jqiegħed is-sensazzjoni fl-ewwel post. Il-movimenti huma żgħar u bil-mod, u l-għan huwa li tinnota x'qed jiġri fil-ġisem piutost milli tilħaq poża perfetta.
Għaliex in-nies iħobbuha
- Hija ġentili mal-ġogi u ideali għall-tibdiet.
- Tgħin biex tnaqqas it-tensjoni fir-ras, il-dahar u l-ġenbejn.
- In-nifs bil-mod u l-attenzjoni jikkalmaw moħħ imħabbat.
Ipprovaha
Imtedd fuq dahrek, bl-irkopptejn mitwija. Ħu nifs u qawwes ftit id-dahar t'isfel, oħroġ in-nifs u ċċattjah. Irrepeti bil-mod għal sentejn u nota d-differenza.
Pprovaha live
Sib kowċ u klassi li jaqblu ma' din ix-xejra.
