Novice in trendi
FitFlow Journal
Trendi, vodniki, podprti z raziskavami, in praktični nasveti: joga, pilates, Zumba, moč in zdravje.
Trendi · 31. okt. · Branje: 4 min
Wall Pilates, somatska joga, cona 2: trendi, ki oblikujejo naše gibanje
Osebnejše, pametnejše in v umirjenem ritmu — preveri največje premike v svetu fitnesa letošnjega leta in kako vsakega od njih preizkusiti doma.
Joga · 29. okt. · Branje: 3 min
Somatska joga: zakaj je počasno, gibanje z občutkom postalo tako priljubljeno
Manj poudarka na samem videzu položaja in več na tem, kako se v njem počutiš. Spoznaj, kaj je somatska praksa in komu je namenjena.
Pilates · 27. okt. · Branje: 3 min
Vse o Wall Pilatesu: domači trend, ki resnično deluje
Vse, kar potrebuješ, sta blazina in prosta stena. Zakaj je ta preprosta vadba postala ena najbolj iskanih.
Zumba · 25. okt. · Branje: 3 min
Zumba pri 25 letih: zakaj je plesni kardio še naprej zmagovalec
Četrt stoletja po svojem nastanku je plesni fitnes še vedno eden najbolj zabavnih načinov za vadbo.
Zdravje · 23. okt. · Branje: 3 min
Kardio v coni 2: lahkoten ritem za pravo vzdržljivost
Počasnejši trening za boljšo pripravljenost se sliši nenavadno — preveri, zakaj je kardio v lahkotnem ritmu postal hit.
Fitnes · 20. okt. · Branje: 3 min
Trening moči po 40. letu: začni pametno in ostani v gibanju
Mišice in kosti se odzivajo na trening v vsaki življenjski dobi. Preprost načrt za varen začetek.
Zdravje · 17. okt. · Branje: 3 min
Spanec, dihanje in regeneracija: mirna plat fitnesa
Napredek se dogaja med treningi. Tri navade, ki tvojemu telesu pomagajo pri prilagajanju.
Trendi · 14. okt. · Branje: 3 min
Hibridni fitnes: vadbe v živo in videoposnetki na zahtevo
Zakaj je kombiniranje vadb v živo s posnetimi treningi najbolj trajnosten način vadbe.