Vijesti i trendovi
FitFlow Journal
Trendovi, vodiči zasnovani na istraživanjima i praktični savjeti: joga, Pilates, Zumba, snaga i zdravlje.
Trendovi · 31. okt · 4 min čitanja
Wall Pilates, somatska joga, Zona 2: trendovi koji oblikuju način na koji se krećemo
Sporije, pametnije i personaliziranije — velike promjene u fitnesu ove godine i kako isprobati svaku od njih kod kuće.
Joga · 29. okt · 3 min čitanja
Somatska joga: zašto su spori i svjesni pokreti postali hit
Manje je važan sam oblik poze, a više osjećaj koji stvara. Saznajte šta je somatska praksa i kome odgovara.
Pilates · 27. okt · 3 min čitanja
Sve o Wall Pilatesu: trend za vježbanje kod kuće koji zaista djeluje
Sve što vam treba su strunjača i slobodan zid. Otkrijte zašto je ovaj jednostavan koncept postao jedan od najtraženijih treninga.
Zumba · 25. okt · 3 min čitanja
Zumba puni 25 godina: zašto plesni kardio i dalje pobeđuje
Četvrt vijeka nakon nastanka, plesni fitnes je i dalje jedan od najveselijih načina za trening.
Zdravlje · 23. okt · 3 min čitanja
Kardio u Zoni 2: lagani tempo koji gradi pravu izdržljivost
Trenirati sporije kako biste bili u boljoj formi zvuči neobično — saznajte zašto je kardio u laganom tempu postao toliko popularan.
Fitness · 20. okt · 3 min čitanja
Trening snage nakon 40. godine: počnite pametno, ostanite dosljedni
Mišići i kosti reaguju na trening u svakom životnom dobu. Evo jednostavnog plana za siguran početak.
Zdravlje · 17. okt · 3 min čitanja
San, disanje i oporavak: tiha strana fitnesa
Napredak se dešava između treninga. Tri navike koje pomažu vašem tijelu da se obnovi.
Trendovi · 14. okt · 3 min čitanja
Hibridni fitnes: treninzi uživo plus videozapisi na zahtjev
Zašto je kombinacija sesija uživo i snimljenih treninga najodrživiji način da ostanete u formi.