Novinky a trendy
FitFlow Journal
Trendy, návody podložené výzkumem a praktické tipy: jóga, pilates, Zumba, síla a zdraví.
Zdraví · 23. 10. · Čtení: 3 min
Kardio v zóně 2: lehké tempo, které buduje skutečnou vytrvalost
Trénovat pomaleji pro získání lepší kondice zní zvláštně — zde je důvod, proč je toto tempo všude v popředí.
Zdraví · 17. 10. · Čtení: 3 min
Spánek, dech a regenerace: klidná tvář fitness
Pokrok nastává mezi tréninky. Tři návyky, které vašemu tělu pomohou se adaptovat.