Uudised ja trendid
FitFlow Journal
Trendid, uuringutel põhinevad juhendid ja praktilised näpunäited joogast, pilatesest, Zumbast, jõutreeningust ja tervisest.
Tervis · 23. okt · 3 min lugemist
2. tsooni kardio: kerge tempo, mis kasvatab tõelist vastupidavust
Treenida aeglasemalt, et saada paremasse vormi? Kõlab vrealt — selgitame, miks kergem kardio on praegu kõikjal populaarne.
Tervis · 17. okt · 3 min lugemist
Uni, hingamine ja taastumine: treeningu vaiksem pool
Areng toimub treeningute vahel. Kolm harjumust, mis aitavad kehal kohaneda.