Naujienos ir tendencijos
FitFlow žurnalas
Tendencijos, moksliniais tyrimais pagrįsti gidai ir praktiniai patarimai apie jogą, Pilates, Zumba, jėgą ir sveikatą.
Sveikata · 10-23 · Skaitymo laikas: 3 min.
„Zone 2“ kardio: lengvas tempas, auginantis tikrą ištvermę
Treniruotis lėčiau, kad būtumėte geresnės formos, skamba keistai — štai kodėl lengvo tempo kardio yra visur.
Sveikata · 10-17 · Skaitymo laikas: 3 min.
Miegas, kvėpavimas ir atsistatymas: tylioji sporto pusė
Progresas vyksta tarp treniruočių. Trys įpročiai, padedantys jūsų kūne vykti pokyčiams.