30. listopada 2026. · 4 min čitanja
Zašto active yoga? Snaga koja teče
Joga ne mora biti spora da bi bila duboka, a fitness ne mora biti besmislen da bi bio težak. Evo kako spajam to dvoje.
Ljudi me često pitaju jesu li moji sati joga ili fitness. Moj iskreni odgovor: oboje, i to s razlogom.
Odakle potječe ideja
U Active Yoga zajednici u kojoj sam odrastao, sat bi mogao započeti disanjem, prijeći u snažnu vinyasu, uključiti funkcionalni krug i završiti u dugoj savasani. Nikome to nije bilo čudno. Tijelo ne mari kako se metoda zove — mari radi li se pametno.
Što dobivate spajanjem to dvoje
- Snagu u pokretima koje stvarno koristite: duboki čučnjevi, dugi iskoraci, podizanje ruku iznad glave.
- Pokretljivost koja ostaje, jer je kontrolirate mišićima umjesto da samo visite u njoj.
- Mirnu glavu: dah daje ritam teškim dijelovima.
Kakav je osjećaj na satu
Zagrijavamo zglobove, podižemo temperaturu tečnim sekvencama, provodimo nekoliko minuta na određenoj vještini (ravnoteža, inverzija, vježba snage), a zatim sve usporavamo. Odlazite oznojeni i mirni u isto vrijeme — to je osjećaj koji želim za vas.
Dođite i isprobajte besplatni nedjeljni sat. Ako vam izmami osmijeh na lice, na pravom ste mjestu.
Kirill Krikushov
Active Yoga, Fly Yoga i funkcionalni fitness — uživo putem interneta i u Bukureštu