Beo ar FitFlow · Ióga gníomhach
Workshop: Handstand from Zero
· 120 nóim
Faoin gceacht seo
Dhá uair an chloig, aon sprioc amháin: tuiscint a fháil ar an seasamh ar do lámha. Ullmhú dorn agus gualainne, ailíniú, titim shábháilte, agus drileanna le húsáid go deo. Fanfaidh an taifeadadh i do chuntas.