Väggpilates, somatisk yoga och zon 2: trenderna som formas av hur vi rör oss

Träningen blir allt mer dämpad och smart. Istället för utslitande pass väljer allt fler träning som bygger styrka, skyddar lederna och passar in i det verkliga livet.

Vad som trendar

• Väggpilates: klassiska matthövningar med väggen som stöd och motstånd.
• Somatisk yoga: långsamma, kända rörelser som lugnar nervsystemet.
• Zon 2-kardio: uthållighetsträning i lugnt tempo som du kan hålla igång medan du pratar.
• Hybridträning: livepass för motivation, on demand-videor för hektiska dagar.

Kom i gång

Välj en trend och testa i fyra veckor. Boka ett livepass i veckan med en tränare och lägg till två korta videor hemma. Kontinuitet slår intensitet.