FitFlow Journal
Trender · 31. oktober 2026 · 4 min lesetid
Wall Pilates, somatisk yoga, Sone 2: trendene som former måten vi beveger oss på
Roligere, smartere og mer personlig — årets største treningsendringer, og hvordan du prøver dem hjemme.
Trening blir roligere og smartere. I stedet for utmattende økter velger folk nå trening som bygger styrke, skåner leddene og passer inn i hverdagen.
Dette trender nå
- Wall Pilates: klassisk mattegrunnlag med en vegg for støtte og motstand.
- Somatisk yoga: trege, kjennbare bevegelser som roer ned nervesystemet.
- Sone 2-kondisjon: utholdenhetstrening i rolig tempo der du kan holde en samtale gående.
- Hybridtrening: live-timer for motivasjon, videobibliotek for travle dager.
Slik kommer du i gang
Velg deg én trend og følg den i fire uker. Book én live-time i uken med en trener, og legg til to korte videoøkter hjemme. Kontinuitet slår intensitet hver gang.
Prøv det live
Finn en trener og en time som passer til denne trenden.
