Journal FitFlow
Tendances · 31 octobre 2026 · 4 min de lecture
Pilates au mur, yoga somatique, Zone 2 : les tendances qui réinventent notre façon de bouger
Plus doux, plus intelligent et plus personnalisé — découvrez les grands tournants du fitness cette année et comment les adopter chez vous.
Le fitness devient plus calme et plus à l'écoute du corps. Fini les entraînements punitifs : on privilégie désormais une pratique qui renforce en profondeur, protège les articulations et s'intègre naturellement dans le quotidien.
Les tendances du moment
- Pilates au mur : la méthode classique au tapis, en utilisant un mur comme appui et résistance.
- Yoga somatique : des mouvements lents et ressentis pour apaiser le système nerveux.
- Cardio en Zone 2 : un effort à rythme doux et soutenu, idéal pour développer l'endurance tout en discutant.
- Entraînement hybride : des cours en direct pour la motivation, des vidéos à la demande pour les journées chargées.
Comment vous lancer
Choisissez une tendance et tenez-la pendant quatre semaines. Réservez un cours en direct par semaine avec un coach et complétez avec deux courtes vidéos à la maison. La régularité l'emporte toujours sur l'intensité.
Essaie en direct
Trouve un coach et un cours qui correspondent à cette tendance.
