Zumba a los 25: por qué el cardio bailado sigue triunfando

Zumba nació como una clase improvisada a principios de los 2000 y se transformó en un fenómeno global. Su secreto es simple: mantenemos la disciplina cuando nos divertimos.

Sus beneficios

• Un trabajo de cardio que se siente como una fiesta, no como una obligación.
• Desarrolla la coordinación y el ritmo, manteniendo el cerebro activo.
• Comunidad: las clases son un espacio de conexión, incluso en línea.

Consejo para principiantes

Empieza fijándote solo en los pies y añade los brazos más adelante. Tras dos o tres clases, los pasos se vuelven intuitivos y ahí es cuando empieza la verdadera diversión.