Σχετικά με αυτό το μάθημα

Μια ήπια πρακτική με διατάσεις διάρκειας, ασκήσεις ισορροπίας και καθοδηγούμενη αναπνοή στο τέλος, για να χαλαρώσει το νευρικό σύστημα πριν τον ύπνο.