Σχετικά με αυτό το μάθημα

Μια σειρά ασκήσεων για πρωινό ξύπνημα που κινητοποιεί τη σπονδυλική στήλη, ανοίγει τους γοφούς και ενεργοποιεί την καρδιά. Ιδανικό για το πρώτο σου μάθημα μαζί μου — δεν απαιτείται εμπειρία.